據(jù)美國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家貝茲研究，高水平的DHA可使胎兒智商提高7分，視力多看一行。為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽科學(xué)足量地補(bǔ)充DHA尤為關(guān)鍵。那DHA怎么補(bǔ)呢？

1、膳食補(bǔ)充

DHA人體無(wú)法自身合成，只能通過膳食補(bǔ)充才能獲得，而富含DHA的食物很多，其中，魚類和海鮮類食物DHA含量較多，如石斑魚、帶魚、沙丁魚、鱸魚、蝦、海蟹、貝類等。另外，食物中的亞麻酸也可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，而亞麻酸含量豐富的食物有亞麻籽油和豆油等。建議孕媽媽懷孕后調(diào)整飲食，多吃富含DHA的食物，以保證胎兒所需DHA的供給。

2、喝孕婦奶粉

DHA除了通過膳食補(bǔ)充外，喝孕婦奶粉也是途徑之一。孕婦奶粉通常都會(huì)添加葉酸、DHA等特殊營(yíng)養(yǎng)素，能夠滿足孕媽媽在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)需求。如果孕媽媽需要補(bǔ)充DHA，可以通過喝孕婦奶粉的方式進(jìn)行補(bǔ)充。需注意的是，奶粉中添加的DHA非常有限，不能作為補(bǔ)充DHA的主要方法。

3、吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

在整個(gè)孕期，孕媽媽對(duì)DHA的需求量很大，適當(dāng)吃DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑對(duì)自身及胎兒都有好處。目前，市面上大多數(shù)DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都是普通的魚油、藻油類制品，其中魚油DHA制品的EPA含量高，而EPA服用過量易加重胎兒重要器官生理功能負(fù)擔(dān)，影響胎兒正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，另外，魚油DHA制品受深海污染幾率大，易氧化；而普通藻油DHA雖然EPA含量低，卻存在營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定性不夠等缺陷。

相比普通DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，斯利安DHA是更適合孕媽媽服用的DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。斯利安藻油DHA采用全球領(lǐng)先的微囊包埋技術(shù)，可以提升2倍的吸收效率，均勻分散的小顆粒比抱團(tuán)釋放的油滴更容易吸收。該技術(shù)還有效地防止DHA在空氣中氧化，最大限度的保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。再有，斯利安藻油DHA亦可加入到奶粉、麥片或稀飯當(dāng)中，服用更加方便。

雖然胎兒的健康發(fā)育離不開DHA，但很多媽媽認(rèn)為單從食物補(bǔ)充就能滿足自身及胎兒需求，因此不需要額外吃孕婦DHA補(bǔ)充劑。那么，孕婦DHA到底有沒有必要吃呢？

自懷孕開始，孕媽媽們都希望胎兒聰明健康，而胎兒的聰明程度與腦神經(jīng)發(fā)育狀況有關(guān)。通常，胎兒腦神經(jīng)發(fā)育是從受孕開始，并一直延續(xù)到一歲。其中，DHA對(duì)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育極為重要，影響著胎兒腦神經(jīng)的傳導(dǎo)和突觸的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，DHA對(duì)促進(jìn)胎兒視桿和視錐發(fā)育，完善光感受器膜結(jié)構(gòu)也有重要作用。如果胎兒無(wú)法獲得足量的DHA，那么腦發(fā)育可能延緩或受阻，智力將停留在較低水平，視網(wǎng)膜也會(huì)發(fā)育不全。所以，孕媽媽足量補(bǔ)充DHA刻不容緩。

研究表明，人體只能將來(lái)自膳食中0.01-5%的α-亞麻酸轉(zhuǎn)化為DHA，因此通過膳食獲取的DHA非常有限，難以滿足孕期需求。早在1999年，國(guó)際脂肪酸和類脂研究學(xué)會(huì)(ISSFAL)已向全球公布孕產(chǎn)婦及嬰幼兒體內(nèi)的DHA調(diào)查狀況，證實(shí)DHA難以通過日常膳食足量獲取，并一致推薦DHA補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)。因此，孕婦DHA有必要吃。

斯利安DHA在生產(chǎn)過程中選用優(yōu)質(zhì)的乳鈣粉，安全純正，含多種礦物質(zhì)，比例均衡，易于吸收成骨；采用領(lǐng)先的專利乳品提純技術(shù)，確保產(chǎn)品溫和無(wú)刺激，呵護(hù)嬌嫩腸胃；同時(shí)含有科學(xué)配方，“乳鈣+CPP+VD”三效協(xié)調(diào)，均衡健骨，補(bǔ)鈣防流失，牛奶蛋白天然成分“CPP酪蛋白磷酸肽”能提高鈣溶解，防止被排出體外，而VD可高鈣的吸收，促進(jìn)鈣沉積骨骼。也正因此，斯利安DHA廣受孕媽媽的信賴與好評(píng)。

DHA的重要性貫穿人的一生，無(wú)論是胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，嬰幼兒、兒童及青少年的大腦和視力發(fā)育，還是中老年炎性反應(yīng)的調(diào)節(jié)、蛋白功能的發(fā)揮與神經(jīng)細(xì)胞的保護(hù)，都與DHA息息相關(guān)。那么從胎兒的健康發(fā)育考慮，孕婦DHA應(yīng)該什么時(shí)候吃呢？

對(duì)孕媽媽而言，補(bǔ)充DHA應(yīng)從孕早期開始，并補(bǔ)充至胎兒出生后一年內(nèi)，因?yàn)閷殞毜拇竽X發(fā)育需經(jīng)過三個(gè)重要階段：第一階段為妊娠3-6個(gè)月，此時(shí)胎兒腦細(xì)胞以平均每分鐘25萬(wàn)個(gè)的增長(zhǎng)速度急劇增加，處于腦細(xì)胞增殖的高峰時(shí)期；第二階段為妊娠第7個(gè)月至寶寶出生期間，也是腦細(xì)胞增肥和功能發(fā)育階段，在這個(gè)階段，腦細(xì)胞體積開始增大，樹突分枝增加、突觸開始形成；第三階段為寶寶出生后1年內(nèi)，此時(shí)處于腦膠質(zhì)細(xì)胞增殖及髓鞘化階段，這個(gè)階段，腦神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)增大，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞迅速分裂增殖。

孕婦補(bǔ)充DHA應(yīng)遵循“安全、足量”的黃金標(biāo)準(zhǔn)，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）建議孕期及哺乳期婦女DHA平均攝入量應(yīng)為200毫克/天。這方面，斯利安DHA就符合每日足量黃金準(zhǔn)則，各位孕媽媽只需每日一次，每次一袋，溫水沖服，亦可將斯利安DHA與牛奶、麥片、椰汁、杏仁露等同服，味道更佳，孕媽媽若將斯利安DHA 與金斯利安（葉酸多維片）同服，還可構(gòu)筑孕期營(yíng)養(yǎng)黃金三角，給胎兒的健康發(fā)育帶來(lái)極大裨益。

孕期通過營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充DHA，孕媽媽一定要選對(duì)合適的產(chǎn)品。現(xiàn)今，市面上的DHA營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品琳瑯滿目，各位孕媽媽在選擇適合自身服用的DHA營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)著重把握三個(gè)維度：

1、安全足量

選購(gòu)孕婦DHA，要遵循安全足量的原則。建議孕媽媽選擇斯利安DHA，它采用科學(xué)配方，每片DHA含量150mg，鈣含量140mg，孕媽媽每日按時(shí)按量服用，即能滿足自身及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

2、易吸收

良好的吸收率是衡量DHA產(chǎn)品品質(zhì)優(yōu)劣的標(biāo)尺之一。相比其他產(chǎn)品，斯利安DHA采用全球領(lǐng)先的微囊包埋技術(shù)藻粉DHA，而藻粉DHA在胃腸道能迅速將DHA還原，且均勻分散的小顆粒比抱團(tuán)釋放的油滴更易于吸收，從而極大提升了斯利安DHA產(chǎn)品的整體吸收率。

3、溫和無(wú)刺激

在懷孕期間，孕媽媽容易出現(xiàn)惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)，在選購(gòu)孕婦DHA時(shí)，應(yīng)側(cè)重選擇溫和無(wú)刺激、口感好的產(chǎn)品。以斯利安DHA為例，它采用專利乳品提純技術(shù)，溫和無(wú)刺激，能呵護(hù)嬌嫩腸胃，讓孕媽媽在為胎兒提供豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能享受到產(chǎn)品帶來(lái)的天然奶味、自然清香、質(zhì)地順滑的感官體驗(yàn)。

孕媽媽補(bǔ)充DHA不僅關(guān)系到自身健康，還關(guān)系到胎兒健康，如果孕期補(bǔ)充DHA不足，將給胎兒的健康發(fā)育帶來(lái)危害，甚至影響胎兒日后的健康成長(zhǎng)。那么孕媽媽缺乏DHA對(duì)胎兒有哪些危害呢？

1、腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不足

胎兒還在母體內(nèi)，神經(jīng)元細(xì)胞便開始迅速增加，出生后，腦重量為400g到1400g，此時(shí)聯(lián)結(jié)神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)進(jìn)一步增加，而網(wǎng)絡(luò)主要由脂質(zhì)構(gòu)成，其中DHA量可達(dá)10%。如果DHA補(bǔ)充不足，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育會(huì)出現(xiàn)異常，腦神經(jīng)數(shù)量不足，且不可逆轉(zhuǎn)。

2、出生后視網(wǎng)膜電位異常

DHA對(duì)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育幫助巨大，如果補(bǔ)充量不足，會(huì)導(dǎo)致胎兒出生后易出現(xiàn)視網(wǎng)膜電位異常的情況，且不可逆轉(zhuǎn)。為了不影響寶寶今后的生活，孕媽媽要根據(jù)實(shí)際需要，及時(shí)補(bǔ)充DHA等各種營(yíng)養(yǎng)素。

3、智力與體格發(fā)育缺陷

缺乏DHA，胎兒出生后智力及體格發(fā)育都會(huì)比正常人緩慢。研究發(fā)現(xiàn)，注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與DHA缺乏相關(guān)，若胎兒出生后出現(xiàn)該癥狀，應(yīng)及時(shí)查找原因，并考慮適時(shí)補(bǔ)充DHA。

因此，從懷孕早期開始補(bǔ)充DHA是十分必要的。從胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)看，從懷孕第三周開始，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就開始發(fā)育，而第四周開始，胎兒的視網(wǎng)膜也開始發(fā)育。因此作為大腦和視神經(jīng)組織的主要成分——DHA，應(yīng)該是越早補(bǔ)充越好。