營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能不能吃葵瓜子
孕婦能吃葵瓜子嗎 能吃
瓜子中富含多不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等，孕婦吃瓜子后攝入這些物質(zhì)后就會通過胎盤輸送至胎兒體內(nèi)，補(bǔ)充胎兒身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但食用要科學(xué)且適量。
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產(chǎn)婦能吃葵瓜子嗎 能吃
產(chǎn)后可以把葵花子當(dāng)作零食食用，不過產(chǎn)婦的牙齒比較脆弱，葵花子外殼堅硬，嗑食易損害牙齒健康，建議用手剝殼。
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哺乳期能吃葵瓜子嗎 能吃
葵花籽里面主要含約25%的蛋白質(zhì)，含約50%的必需脂肪酸，剩下的就是不同程度的尼克酸、鐵、鋅，這些營養(yǎng)成分對哺乳期的媽媽沒有什么影響，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。但哺乳期太多，以免上火、口舌生瘡。
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嬰兒能吃葵瓜子嗎 能吃
葵花籽中含有大量的不飽和脂肪酸，對寶寶大腦的發(fā)育有促進(jìn)作用．可以讓寶寶變得更聰明，但是寶寶也不宜吃得太多，幼兒吃多了會影響肝細(xì)胞的功能，另外一定要注意食用時的安全，以免把瓜子吃到氣管里引起嗆咳。
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