若要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育好，輔食添加要及時(shí)。一般說(shuō)來(lái)，5個(gè)月寶寶必須吃純母乳，才能真正呵護(hù)寶寶較弱的腸胃，滿足寶寶身體發(fā)育所需，等寶寶6個(gè)月以上，爸爸媽媽才能給TA添加輔食。但并非所有輔食都適合寶寶吃，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶還小，胃腸消化功能弱。那6個(gè)月寶寶適合吃哪些輔食呢？

6個(gè)月寶寶一日輔食

早晨6點(diǎn)：母乳或者牛奶；

上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹；

正午12點(diǎn)：母乳或者牛奶；

下午3點(diǎn)：生果泥或者果汁；

下午5點(diǎn)：加碎菜、魚泥或肝泥、肉末的粥；

晚上8點(diǎn)：母乳或者牛奶；

晚上11點(diǎn)：母乳或者牛奶，夜間停喂。

6個(gè)月寶寶一日輔食做法

雞蛋羹：新鮮雞蛋磕入碗中，用打蛋器打散，加少許鹽攪拌均勻，再加少量水沖成蛋花，放入鍋中加油煮，大約10-15分鐘，撒上蔥花，就完成了。

蘋果泥：新鮮蘋果，切開(kāi)四塊，去核，放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，蒸熟喂給寶寶吃。

香蕉泥：香蕉去皮，放入碗中，用硬物搗爛，做成香蕉泥，喂給寶寶吃，非常有益。

營(yíng)養(yǎng)粥：將粳米清洗干凈，加一定數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝等，加水一起熬煮成營(yíng)養(yǎng)粥，喂給寶寶吃。

5個(gè)月寶寶腸胃尚未發(fā)育完善，不適合添加輔食，最好等到6個(gè)月之后。部分寶寶6個(gè)月左右開(kāi)始長(zhǎng)牙，但咀嚼能力較弱，適合吃一些粥和泥狀食物。媽媽給寶寶添加輔食，最好從粥或者泥狀食物開(kāi)始。下面分享一些適合6個(gè)月寶寶吃的粥給媽媽，附上食譜。

1、肉糜粥

將豬瘦肉買回來(lái)，清洗干凈，用到切碎，或者放入攪拌機(jī)中攪成肉末，炒熟，與粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少許鹽，寶寶即能食用。

2、魚粥

將魚買回來(lái)，清洗干凈，去除內(nèi)臟，加調(diào)料放入鍋中先蒸熟。接著，取出魚肉，去除魚骨，拌入粥中，加調(diào)料做成魚粥。

3、蛋花粥

將新鮮的雞蛋買回來(lái)，打碎倒入碗中，用筷子攪拌均勻，接著加鹽、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。

4、豬肝泥粥

將豬肝清洗干凈，用刀切成塊，再切成肉末，與粳米一起放入鍋中加水煮熟，熟后喂給寶寶吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

寶寶輔食添加的最佳年齡是6個(gè)月之后，所以寶寶5個(gè)月的時(shí)候，暫時(shí)還是不要添加輔食為好。給6個(gè)月寶寶添加輔食，講究一定的原則，作為媽媽，一定要知道，避免寶寶食用錯(cuò)誤，增加腸胃負(fù)擔(dān)。那6個(gè)月寶寶輔食添加原則是什么呢？下面分享給大家：

1、量由少到多

第一次添加輔食，量不能太大，應(yīng)循序漸近，由少到多，不然，寶寶吃完后出現(xiàn)腹脹癥狀，將影響后期的輔食添加。

2、以流質(zhì)食物為主

6個(gè)月寶寶還不能咀嚼食物，一開(kāi)始應(yīng)該以流質(zhì)食物為主，避免增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

3、輔食不可替代母乳

雖然此時(shí)寶寶已經(jīng)能吃輔食了，但媽媽也要喂給寶寶母乳，不要只讓寶寶吃輔食，這樣獲得的營(yíng)養(yǎng)不全面。

4、不要加添加劑

所添加的輔食不能含有添加劑，比如味精、人工色素等，不然會(huì)影響寶寶的腎臟，讓寶寶養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

5、遇到不適即停止

給寶寶添加輔食，如果出現(xiàn)過(guò)敏、腹瀉癥狀，應(yīng)該立即停止，待寶寶痊愈后再重新嘗試，并且調(diào)整輔食種類。

寶寶真正能添加輔食的時(shí)間其實(shí)要等到6個(gè)月之后，很多寶寶吃慣了母乳，一時(shí)難以接受輔食，會(huì)出現(xiàn)拒食的情況。媽媽要掌握一些小竅門，讓寶寶盡快適應(yīng)，以免影響到寶寶的口糧。那如何給6個(gè)月寶寶添加輔食呢？

1、營(yíng)造愉快的進(jìn)餐氛圍

選在寶寶喜歡的地方給寶寶喂食，營(yíng)造愉快的進(jìn)餐氛圍，讓寶寶覺(jué)得吃輔食是一件快樂(lè)的事。若寶寶不愿意，也不要強(qiáng)迫，不然，會(huì)增加寶寶的心理負(fù)擔(dān)。

2、選對(duì)輔食的種類

米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){都適合6個(gè)月的寶寶，而軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果等都不適合。

3、掌握輔食添加頻率

一天之內(nèi)，最好只給寶寶添加2次輔食，最多不超過(guò)3次，此外，還要喂母乳，讓寶寶全面攝取營(yíng)養(yǎng)。

4、采用正確的進(jìn)食方式

給寶寶添加輔食，應(yīng)該用可愛(ài)的小勺進(jìn)行喂食。因?yàn)閷殞氉彀托?，大的勺子塞不進(jìn)，而且每次舀的食物多，可能寶寶會(huì)吃不完。

寶寶是媽媽心愛(ài)的小寶貝，健康長(zhǎng)大是媽媽期盼的。如果因?yàn)槌圆缓茫圆粚?duì)而影響健康，媽媽會(huì)感到很痛心。所以，在給寶寶喂食時(shí)，應(yīng)該多加注意，5個(gè)月還不適合添加輔食，得等到6個(gè)月之后，那給6個(gè)月寶寶添加輔食要注意什么？

1、不要用奶瓶添加輔食

很多媽媽從寶寶出生開(kāi)始，就用奶瓶裝著母乳喂給寶寶吃。等添加輔食時(shí)，又用奶瓶裝著輔食喂給寶寶吃。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛媚唐垦b著輔食，會(huì)讓寶寶錯(cuò)過(guò)寶貴的鍛煉機(jī)會(huì)，不利于日后上桌吃飯。

2、不要給寶寶輔食添加過(guò)量

寶寶輔食添加量一定要控制好，避免添加太多，增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。寶寶吃得少，就少量添加。寶寶吃得多，就與母乳一起交替添加。等寶寶適應(yīng)輔食后，再循序漸進(jìn)增加輔食量，這樣寶寶接受能力更強(qiáng)。

3、添加的輔食要安全衛(wèi)生

給寶寶添加的輔食，一定要安全衛(wèi)生。在自制過(guò)程中，多加注意，避免有害物污染食物。最好媽媽購(gòu)買有營(yíng)養(yǎng)的輔食煮給寶寶吃，讓寶寶攝取足量的營(yíng)養(yǎng)，快高長(zhǎng)大。

4、不要在寶寶哭鬧時(shí)添加輔食

如果寶寶哭鬧，不愿意吃輔食，媽媽最好不要繼續(xù)添加，因?yàn)閷殞毧迺r(shí)吃東西，容易嗆到。應(yīng)等寶寶停止哭鬧后，再用別的方法吸引寶寶，以求寶寶能愛(ài)上輔食。