很多人在用腳過度后，腳后跟會有一股酸痛，但是不怎么重視，也沒有考究過是怎么一回事。

人的腳后跟由33個關節(jié)和100多塊肌腱、韌帶緊連的，當人在走路的時候，巨大的牽拉力集中在跟骨下的一個狹窄區(qū)域，反復牽拉的時候就會產生摩擦，而這些摩擦容易導致韌帶和骨骼相連的部位發(fā)炎，從而引起疼痛。當然，體重也是有一定的關系，體重越重，就越容易拉傷。

同時，鞋子不適也會導致腳后跟疼，鞋子要充分地支持足弓，才能使腳掌受力均勻，讓韌帶得到放松，否則會加大韌帶的壓力，走一段路之后，自然腳后跟會就疼痛起來。如果腳后跟疼，繼續(xù)走路，將會加劇針狀，產生不適感。當越走越疼，已影響到人走路，就要找出原因，采取方法治療。不要在不明原因的情況下繼續(xù)治療，這樣只會帶來不良影響。

當今社會，受到腳部疼痛的困擾的人數不斷增加，腳后跟疼也變得越來越常見。正常情況下，由于站立時間長或者運動時間長出現腳后跟疼的現象是正常的，但是如果在日常生活中，經常以及反復出現腳后跟疼那么就要好好重視起來了，要看看到底腳后跟疼是什么原因導致的。那么導致腳后跟疼的原因有哪些呢？

1、  穿鞋不當引起足跟痛

鞋子是腳后跟疼痛發(fā)生的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉需要承載整個人的全部體重，這就要求鞋子必須是舒適的以及尺度合適的，有助于腳掌的受力均勻，不會導致受力集中于某一部分或某一區(qū)域。但是有的鞋由于廠商偷工減料或者其他原因，鞋子的構造不能使腳掌受力均勻，或者女生愛美長期穿高跟鞋或者穿尺碼過小的鞋子，都可能會引起腳后跟疼痛。

2、  產后足跟痛

產婦在坐月子期間，氣血較為虛弱，容易因寒氣的侵襲導致身體出現毛病，尤其是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。

3、  損傷引起足跟痛

如骨骨折、骨裂、跌打外傷等的損傷很容易引起腳后跟的疼痛，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。

我們的雙腳是保證我們能行走在這個世界的關鍵部位，如果雙腳不方便或者患有某些疾病，我們的生活和工作將出現無數的無奈和煩惱。如果有出現腳后跟疼痛的情況，一定要重視起來，并按照下面這些方法來治療。

1、注意多休息。腳后跟如果出現疼痛的癥狀，要避免繼續(xù)讓跟骨受壓，短時間內不要從事負重活動，有條件的應該盡量臥床休息。

2、穿軟一點的鞋子。為了減輕腳后跟的負擔，緩解疼痛感，選擇后跟軟一點的鞋子為宜，比如減壓鞋等。

3、去醫(yī)院做理療。很多醫(yī)院都有相關的理療服務提供，患者可去醫(yī)院進行確診，然后進行理療。

4、服用藥物。需要注意的是，不能自己隨便去藥店配藥，而應該去正規(guī)的醫(yī)院，按照醫(yī)囑進行購藥并服用。

5、手術治療。如果上述方式都無法將腳后跟疼的癥狀治療好，也可以考慮做手術。比如跟骨骨刺切除術、跟骨鉆孔減壓術、關節(jié)鏡下跟骨骨刺切除術。為了保證治療的效果和患者的安全性，選擇正規(guī)醫(yī)院為宜。

在日常生活中，一些人由于走路太多而會患腳后跟疼痛。由于不合適的鞋子，有些人因而出現腳后跟疼痛現象。今天來給大家說說腳后跟疼怎么辦。

一、中藥治療

主治功能：腳后跟刺痛，腳后跟疼痛等各種原因引起的酸麻腫痛以及腳底部酸脹等。

二、封閉治療

可打閉針，效果快，相對成本也比較低。先在痛點注射一針，看疼痛的情況可半個月后加強一針。但封閉針不能保證徹底的解決腳后跟疼。

三、手術治療

1、跟骨骨刺切除術，用于頑固性跟骨疼痛，X確診為骨刺，跟骨內側為全部口腔，進入跟骨，跟骨骨刺全部銼。

2、跟骨鉆孔術：適用于骨內壓高者，目的是降低跟骨內壓，減輕頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內側切口，達跟骨后，將跟骨內側鉆孔7～10個，效果達90%。

腳痛其實是一種細菌感染疾病。由于在生活中不注意衛(wèi)生，會出現大腳和小腳疼痛感。疼痛會引發(fā)炎癥。接下來了解一下腳痛是什么原因。

①腳部有很多關節(jié)，所有這些關節(jié)都會受到各種關節(jié)炎的影響。腳上的小關節(jié)也會導致疾病，使得患者在行走或休息時會感到劇烈疼痛。它是慢性的，會持續(xù)很長時間，同時身體的其他部位患有類風濕性關節(jié)炎，患部會腫脹變形。

②阻塞足部動脈：當足部血液不足時，腳背會變得疼痛。開始的時候，只會在你走路的時候受傷，嚴重的時候甚至無法在其余的時間里正常走路。

③血凝塊：突然阻塞腳的血管，腳很痛，感覺到寒冷和麻木。它會顯得蒼白甚至是藍色。這種現象表明有血塊或動脈硬化。

④如果腳暴露在寒冷的天氣下，足部動脈可能會受到湍流的影響。此時，腳趾疼痛難忍。

⑤神經病引起足部疼痛。分布在腳中的神經從脊柱分布。當脊椎中的某個椎間盤壓迫將分布到足部的神經時，神經會一直感到疼痛。

一般情況下，大多人在感到腳后跟疼痛的時候，并不會太過重視，主要是因為這個現象不經常出現，出現的疼痛也不是很嚴重，大多人都覺得只要忍一下就過去了。事實是這樣嗎？腳后跟疼真的不是大問題嗎？當然不是。

其實我們的下足底筋膜就像是一個具有減震效果的弓弦一樣，可以很好的支撐著足弓。在走路腳著地的時候，足底筋膜會發(fā)生拉伸，當拉伸的張力或壓力太大的情況下，筋膜就會受損，發(fā)生微笑的撕裂。這個時候，如果還不注意，反復拉伸和撕裂就會讓底筋膜發(fā)生炎癥，所以在走路和站立的時候，就會感到腳后跟疼痛。

腳后跟疼痛值得大家重視，很多時候，小病都是因為不及時處理變得嚴重，像這種因為足部筋膜受損而產生的足底筋膜炎，更是要及時治療。可要知道，腳后跟長時間疼痛不僅讓患者感到煎熬，生活和工作也會變得不便，拖延的時間長了情況還會加重！