早孕反應并不是因為身體出了什么問題而導致的惡心、嘔吐等癥狀，其實是孕媽體內(nèi)激素在作怪。

早孕反應是由于孕婦在懷孕早期的時候，體內(nèi)荷爾蒙分泌發(fā)生變化，雌激素水平提高，人絨毛膜促性腺激素也有提高，這是會發(fā)生早孕反應的原因。

大多數(shù)的孕媽有早孕反應可能是在頭3個月，往往出現(xiàn)的癥狀都是惡心、嘔吐，嚴重一些的可能會感到頭暈。一般惡心的感覺是從6周左右開始，當然也有在4周左右開始的，這就得看個人的體質情況了。在之后的一個多月時間里，這種早孕反應可能會越來越嚴重。等到第14周的時候，基本上大多數(shù)的孕媽就感覺不到這種惡心的感覺了，也有的孕媽反應時間會相對長一點。

雖然早孕反應很讓人難受，但其實早孕反應是人類對于自己的保護措施，孕吐可以有效的保護胎兒的健康，防止有害物質對胎兒產(chǎn)生影響。并且有研究表明，孕媽有早孕反應的話，流產(chǎn)的幾率相對就較低。

早孕反應是很多孕婦懷孕之后都要經(jīng)歷的一個階段，那早孕反應到底是從什么時候開始的呢？

早孕反應是說在妊娠早期，一般來說是從孕6周左右開始的。有孕反應的孕婦會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、沒有食欲、無力等癥狀。但是因為每個人體質不同，所以早孕的時間和癥狀也不太一樣。有的女性不到孕6周就有孕反應了，但是有的女性整個孕期都不會出現(xiàn)孕反應。

早孕反應一般都發(fā)生在早晨，比如在早晨刷牙的時候或者吃早飯的時候都容易發(fā)生嘔吐、惡心等癥狀。但也有人反應嚴重，不止在早上有反應，白天其它時間也會有反應，而且嘔吐情況加重。

平時多吃一些清淡的食物，多注意一下飲食，慢慢可能會調(diào)整過來，但如果反應很嚴重，反復持續(xù)的惡心嘔吐，甚至出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的不正常，就要及時就醫(yī)了。

如果有嚴重的早孕反應，孕媽會感覺非常難受，甚至影響平時的日常生活。怎樣處理能讓孕媽們好受一點呢？

首先，各位孕媽要選擇寬松一點的衣服，不要穿緊身衣，要盡可能的減少對腹部的壓力，如果腹部收的太緊就會產(chǎn)生晨吐的現(xiàn)象。在睡覺的時候，可以適當把枕頭墊高一點，這樣可以減少食物的反流。盡量不要長時間用眼，少看電視或電腦，屏幕的閃動也會引起孕媽的眩暈。

其次，在飲食方面，要注意少食多餐，雖然要滿足自己口味，但是要盡量避免油膩食物，油膩的東西反而會引起孕媽的惡心感。因為空腹的時候，也會引起惡心感，所以建議各位孕媽們可以隨身帶點零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃點東西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。

最后要盡量遠離油煙和吵鬧的環(huán)境。這些都會引起孕婦的孕吐反應。平時要注意多出去走走，比如去鄉(xiāng)間、郊區(qū)等，適當?shù)腻憻拰υ缭蟹磻彩怯袔椭?，心情好的同時，又能有一個健康的環(huán)境。

早孕反應給各位孕媽帶來很多不適，那有什么辦法能緩解這種反應嗎？

1、可以用涼毛巾推拿眼睛：當孕媽出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象時，可能伴隨著頭部和頭部兩側的疼痛，眼睛也覺得睜不開，這時候要盡量避免用眼，可以用涼毛巾適當?shù)膶ρ劬M行一下推拿。

2、盡量不要吃刺激性的食品：各位孕媽一般都是早晨容易出現(xiàn)孕吐的反應，所以在起床之前，可以稍微吃一些餅干、面包干或含塊糖，休息一下再起床。

3、飲食要注意少量多餐：差不多兩三個小時為間隔進餐一次，每次進餐不要吃太多，多吃含蛋白質、碳水化合物的食物，少吃湯湯水水的東西。

4、如果孕媽不反感姜的味道，則可以煮一些姜湯來喝，從而減輕一下嘔吐的感覺。

5、可以喝一些糖醋蛋湯：在鍋里燒開水，然后在碗里打兩個雞蛋，攪勻，加30g白糖，再加100g米醋，攪勻后，將蛋液倒入鍋中，煮沸。這種湯能有效減輕孕吐的反應。

早孕反應雖然大多數(shù)的孕媽都會經(jīng)歷，但是做好預防工作，是可以相對減輕早孕反應的不適感的。

早孕反應的預防可以從以下三個方面著手：

1、孕媽們要盡量保持心情愉快，保持輕松的心態(tài)。要知道，孕吐其實是我們?nèi)梭w的一種自我保護機能，只是為了避免胎兒受到外界不利因素的影響，因此不必過于緊張和在意。

2、在飲食方面，要懂得合理調(diào)配飲食，孕媽們不宜吃太油膩、脂肪含量太高的食物，應該以清淡為主，注意營養(yǎng)，要吃一些好消化的。其他至于口味的問題，完全可以按照各位孕媽的口味和喜好進行選擇，但一定不要飲酒。

3、孕媽們雖然懷著小寶寶，但也不要整體臥床不動，要適量運動，保持身體的機能的活力，適量運動也能減輕孕吐。