茶葉中含有很多有益成分，對(duì)人體有保健作用，所以經(jīng)常被拿來做飲品。女性在冬季經(jīng)常手腳冰冷，喝一杯熱騰騰的茶就再合適不過了。紅茶含有豐富的維生素，牛奶則 含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，在冬季早上喝一杯牛奶紅茶，既可以補(bǔ)氣血，也可以滋潤皮膚。烏龍茶既有綠茶的口感，又有紅茶的色香，口感醇厚鮮甜，深受人們喜愛。冬季喝烏龍茶可以對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)有很好的分解作用，防止脂肪堆積，對(duì)于害怕冬天養(yǎng)膘的女性來說是最佳選擇。

近年來，用植物果實(shí)或者花葉泡制而成的花茶深受女性喜愛，而這種茶既芬香鮮靈又具有養(yǎng)生療效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理氣的作用，味道清雅芬芳、沁人心脾，在冬天能夠消解郁悶、讓人心情舒暢。玫瑰花不僅美麗，玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理氣解郁，深受女性喜愛，但要注意月經(jīng)期血多的女性不宜食用。

冬季寒冷，很多女性怕冷，在冬天總是裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。很多湯具有滋補(bǔ)的功效，既能暖身，也能保健。但并非所有湯都適合在冬天喝。那么女性在冬天喝什么湯比較好呢？

1、羊肉湯

材料：羊肉、姜蔥、調(diào)味品

做法：將羊肉清洗干凈，放進(jìn)鍋中加水和姜蔥煮熟再撈起備用；鍋中放清水加入羊肉燉煮一個(gè)鐘，舀去浮沫，加姜蔥再繼續(xù)熬煮至湯水變?nèi)榘咨?；調(diào)味出鍋即可。

羊肉屬熱性，適合體質(zhì)虛弱的人在冬季食用，可以暖身暖胃、補(bǔ)虛壯陽，溫胃御寒。

2、枸杞紅棗烏雞湯

材料：枸杞、紅棗、烏雞、生姜

做法：烏雞洗凈放入清水煮沸撈起；枸杞用溫水浸泡，紅棗生姜清洗干凈備用；鍋中放入清水燒開，放如所有材料燉煮3個(gè)鐘；最后調(diào)味即可。

烏雞含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，和普通雞肉相比脂肪含量較少，能夠延緩衰老，防止骨質(zhì)酥松，枸杞和紅棗對(duì)于體虛血虧的人有非常好的療效。

3、淮山胡蘿卜鯽魚湯

材料：淮山、胡蘿卜、鯽魚、棗、豬肉、生姜

做法：所有材料洗凈處理備用；鍋中放水燒開，除鯽魚外的材料全部放入煲煮；鯽魚煎煮至兩面金黃再放入湯鍋中；大火燒煮30分鐘再調(diào)味即可。

鯽魚活血通絡(luò)、健脾利濕，胡蘿卜和淮山都健脾強(qiáng)腎，一起煲湯后保健作用甚佳。

不同種類的茶含有的成分不同，孕婦身體情況特殊，需要特別注意，并非所有的茶都適合孕婦喝。如果不注意，可能會(huì)影響胎兒和孕婦的健康。那么孕婦喝什么茶好？

1、枸杞含有豐富的維生素和微量元素，能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥，還有培元烏發(fā)的功效，孕婦和枸杞茶能補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是體質(zhì)比較虛弱的孕婦，更能補(bǔ)充所需物質(zhì)，孕婦喝枸杞茶有很好的補(bǔ)血作用，防止孕期貧血。

2、綠茶含有豐富的鋅和維生素C，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化，孕婦每天和2-5克綠茶，對(duì)防止妊娠期水腫有好處，而且能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，對(duì)胎兒有益。但要注意的是綠茶含有咖啡因，不能喝太多，否則會(huì)影響胎兒健康。

3、薄荷茶具有舒緩壓力、消除疲勞的作用，懷孕期間，孕婦承受著各種壓力，還有劇烈的妊娠反應(yīng)，所以在懷孕期間和薄荷茶對(duì)孕婦的身心都有舒緩解壓的作用。

雖然茶葉有保健的作用，但是孕婦身體情況特殊，在喝茶時(shí)需要謹(jǐn)慎注意。茶葉含有咖啡因，對(duì)胎兒發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響，可能會(huì)刺激胎動(dòng)，所以喝茶不宜過濃過量。長期大量喝濃茶，容易使孕婦心跳加速，造成心臟和其他腎臟的負(fù)擔(dān)。

茶葉有消化消食的作用，還可調(diào)節(jié)胃口，增加食欲，但要注意不要在空腹的時(shí)候喝茶，在飯后一小時(shí)喝一杯淡茶水即可滿足需要。購買茶葉要到正規(guī)商鋪選購，盡量選擇加工少的茶葉，以免一些添加劑影響孕婦身體健康。

有些花茶具有特殊療效，但對(duì)孕婦來說并不是保健養(yǎng)生的作用，甚至有可能對(duì)孕婦和胎兒的健康造成一定影響。下面來看看孕婦不能喝什么。

1、紅花茶有活血通經(jīng)、舒血通淤的作用，對(duì)于痛經(jīng)或者經(jīng)閉的女性有很好的療效，但對(duì)孕婦會(huì)引起全身血液循環(huán)加快，甚至造成胎兒流產(chǎn)的嚴(yán)重后果，因此孕婦不能喝紅花茶。

2、桂花獨(dú)具傾向，桂花茶具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃的作用。但是桂花同時(shí)也具有活血的作用，且濃郁的桂花香可能會(huì)對(duì)孕婦造成刺激，因此不適合孕婦喝。

3、月季花經(jīng)常用于女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀，具有活血調(diào)經(jīng)的功效，孕婦喝容易導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，月季花茶不適宜孕婦喝。