很多人都覺(jué)得自己的腎不好，不能過(guò)度勞累，但是也不知道具體應(yīng)該怎么辦，所以也不能夠得到很好的治療。除了問(wèn)醫(yī)生，沒(méi)有別的辦法。那么你知道腎不好怎么辦嗎？

首先取決于腎虛腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛可見(jiàn)背痛，耳鳴耳聾，脫毛枯萎，牙齒稀疏動(dòng)搖，靜脈無(wú)力，性功能障礙。腎陰虛證還可見(jiàn)五心煩熱，失眠，盜汗，口干，咽喉干燥，頭暈?zāi)垦?，下午腮紅，舌紅，小苔蘚或裂縫，脈細(xì)數(shù)等。腎陽(yáng)虛是在腎虛證的基礎(chǔ)上兼而有之，寒熱之間偏寒，久尿，五瀉以下，陽(yáng)痿，陰道分泌物，寒性不孕，面色蒼白，舌淡苔白，苔薄弱，慢脈沖。

需要提醒的是，許多中老年人將夫妻性問(wèn)題歸于“腎虛”。有些人有失眠，脫發(fā)，頭暈，腰酸，耳鳴，耳聾等癥狀。他們被懷疑是腎虛，因此很容易失去，在許多情況下，并不像你想象的那么嚴(yán)重，但是你必須擔(dān)心。如果你有條件，最好找一個(gè)中醫(yī)把脈，開(kāi)幾個(gè)中藥，這樣才能調(diào)理出好身子。

晚上失眠，早上頭發(fā)大量脫落，體重變化較大，都有可能是腎不好導(dǎo)致的，所以應(yīng)該引起重視，記得詢(xún)問(wèn)醫(yī)生才能更好的治療。那么你知道腎不好有哪些癥狀嗎？

1.寒戰(zhàn)和寒冷：“寒冷”是指寒冷和怕風(fēng)的感覺(jué)?！爸w寒冷”是指四肢冰冷，甚至感冒到肘關(guān)節(jié)，膝蓋出現(xiàn)疼痛癥狀。寒戰(zhàn)常伴有腰膝酸痛，勞累失眠，言語(yǔ)不及，口渴等腎病。

2.過(guò)度性交：中醫(yī)認(rèn)為腎精產(chǎn)生于腎陰腎陽(yáng)。它起到滋養(yǎng)和升溫內(nèi)臟的作用。腎陰與腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存，相互制約，維持人體的生理平衡。如果這種平衡被破壞，或者其中一方被隱藏，疾病就會(huì)發(fā)生。男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿，早泄，光滑，精液和其他疾病。

3.頭暈，乏力，失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的器官滋養(yǎng)之一，若其他器官久病，未治愈，就容易傷及腎臟。許多慢性疾病如慢性肝炎，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等患者常伴有腎虛癥狀。

腎不好是一件比較麻煩的事情，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致我們的身體非常虛弱，也沒(méi)有精力做更多的事情，所以調(diào)理就變得越來(lái)越重要了。那么腎不好怎么調(diào)理呢？

如果確診為腎虛，則需要分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛證的癥狀是腰酸肢寒，寒戰(zhàn)甚至水腫。感冒也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。腎陰虛癥狀主要有熱背痛，燥熱，盜汗，盜汗，頭暈，耳鳴等。腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、枇杷。腎陰虛可以食用黑木耳、黑芝麻、核桃等食物來(lái)調(diào)理。

治療內(nèi)分泌失調(diào)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補(bǔ)充人體水分，要多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)，也要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，避免破壞正常的生理規(guī)律，導(dǎo)致激素失衡甚至不足，以引發(fā)其他疾病，還要確保他們注意休息和睡眠。

注重飲食是一件比較重要的事情，因?yàn)橥玫娘嬍沉?xí)慣可以幫助我們擁有一個(gè)比較好的身體，那么你覺(jué)得腎不好吃什么東西呢？接下來(lái)就看看吧。

1.西紅柿中的番茄紅素非常豐富，而番茄紅素能預(yù)防和改善男性的良性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能提高男性精子濃度和活力，提高精子質(zhì)量，降低不孕風(fēng)險(xiǎn)。

2.獼猴桃已成為國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的首選健康飲品。這也是老人、孩子和體弱者的滋養(yǎng)之果。它富含維生素A，C，E和鉀，鎂和纖維素，但也含有其他水果中罕見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。獼猴桃含有大量的精氨酸，能促進(jìn)血液循環(huán)順暢，增加男性的性能力。

3.荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，果肉健脾益肝，彌補(bǔ)神的神經(jīng)效應(yīng)。荔枝核的作用是氣散結(jié)，止痛，用于疝氣，鞘膜積液，睪丸腫脹，胃痛，痛經(jīng)。荔枝核15?20粒，破水煎湯可治睪丸腫痛。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的腎不好，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還會(huì)有其他的一些并發(fā)癥，比如說(shuō)身體比較虛弱，晚上休息不好，那么腎不好會(huì)失眠嗎？就一起來(lái)看看吧。

壞的腎臟會(huì)導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為，人的模糊是由心靈控制的。當(dāng)腎水不足時(shí)，心里就不會(huì)有火，心神就會(huì)脫銷(xiāo)，神不安寧，失眠就會(huì)發(fā)生，這就是所謂的“心腎不付”。中醫(yī)的討論是非常深?yuàn)W的。我們只是說(shuō)我們有煩惱和煩躁，而且很容易生氣。這起火是由我們的心理負(fù)擔(dān)造成的。它是腎水。腎就像負(fù)責(zé)火災(zāi)的消防隊(duì)。滅火器，腎臟是真實(shí)的，經(jīng)過(guò)自己的心理調(diào)整，第二天可能會(huì)恢復(fù)。

如果腎臟虛弱，沒(méi)有能量來(lái)控制火勢(shì)，則無(wú)法調(diào)節(jié)火勢(shì)，神經(jīng)衰弱會(huì)發(fā)生，導(dǎo)致失眠。如果你每晚都有失眠癥，它可能是嚴(yán)重疾病的先兆。腎被稱(chēng)為人體的“清潔劑”。當(dāng)腎臟進(jìn)行代謝廢物等活動(dòng)時(shí)，他們需要足夠的水來(lái)幫助。