飲食不當(dāng)極有可能導(dǎo)致痛風(fēng)，通過食療治愈疾病，可以說是最健康，最方便的方法，而且還可以很美味。痛風(fēng)病人的飲食要有所禁，在日常生活中，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有利于預(yù)防并且盡早康復(fù)疾病。

1、多吃蔬菜和水果，適量補(bǔ)充維生素A、C、E，比如藍(lán)莓、櫻桃、香蕉、西蘭花、芹菜，這些含鉀質(zhì)的食物有助于減少尿酸沉淀，從而有助將其排出體外。

2、多吃含鐵、硒、鋅等礦物質(zhì)的食物，還要多喝水。比如米飯、饅頭、面食等食物，這些碳水化合物有益于排出尿酸。

3、適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物。比如牛奶、雞蛋。

4、注意少進(jìn)食肪，特別是痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪過多不利于排出尿酸。

5、忌辛辣刺激性調(diào)味品、含高嘌呤的食物、酸性類食物。其中酒精容易堆積體內(nèi)乳酸，不利于排出尿酸。

痛風(fēng)分為四個(gè)時(shí)期，不同時(shí)期的癥狀是不相同的。下面來了解一下痛風(fēng)的四階段癥狀。

第一期無癥狀的高尿酸血癥。患者在此時(shí)期，并未表現(xiàn)出明顯癥狀，只是病人血清中的尿酸濃度開始出現(xiàn)增高。無癥狀的高尿酸血癥可能會(huì)一直持續(xù)存在，個(gè)別會(huì)轉(zhuǎn)變成急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎或腎結(jié)石。

第二期急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。此時(shí)期，病人會(huì)因?yàn)槭芾坳P(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)劇痛癥狀而痛苦不已，一定要提高警惕，及時(shí)接受治療。另外，此階段身體部分部位會(huì)紅腫熱痛，常犯部位有大腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘等部位。

第三期發(fā)作間期。此階段病人的痛風(fēng)可能會(huì)消失，也可能過段時(shí)間復(fù)發(fā)，如果反復(fù)發(fā)作，意味著病情加重。

第四期痛風(fēng)石與慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。多為慢性疾病特征，如果患病的期間越久，身體沉積的痛風(fēng)石就可能更多，會(huì)阻礙血管與影響腎，甚至造成腎功能衰竭，這也是痛風(fēng)已發(fā)死亡的主要原因之一。另外，此時(shí)期容易引起關(guān)節(jié)變形，受累關(guān)節(jié)會(huì)嚴(yán)重變形，將嚴(yán)重影響患者的日常生活。

前面已提及痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥。隨著生活水平的提高，我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大改變，從而使高尿酸血癥及痛風(fēng)的發(fā)病率增加，患病的年齡層覆蓋率也越來越廣，不只有老人和中年人，小孩也出現(xiàn)了患病趨勢(shì)。

1、年齡因素：多發(fā)人群為中年。但是隨著生活水平提高，大家越來越不上心運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)趨勢(shì)也在年輕化。年輕人和小孩患痛風(fēng)已經(jīng)不足為奇，

2、性別因素：男性多發(fā)于女性，其發(fā)病比例為20：1?；纪达L(fēng)的女性一般是在絕經(jīng)后，因?yàn)槁殉补δ艿淖兓靶约に胤置诘母淖兣c患病有一定關(guān)系。

3、體重因素：肥胖癥患者容易引起痛風(fēng)，主要表現(xiàn)在營養(yǎng)過剩，少運(yùn)動(dòng)。

4、飲食因素：高嘌呤飲食還有酒精都是禁忌。

5、職業(yè)因素：工作族容易因?yàn)閴毫^多患痛風(fēng)。

痛風(fēng)為關(guān)節(jié)性疾病，稱之為代謝性關(guān)節(jié)炎。嚴(yán)重時(shí)受累關(guān)節(jié)不僅會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重變形，還會(huì)讓病人感到劇痛，嚴(yán)重影響生活作息。

痛風(fēng)多發(fā)作在第一跖趾關(guān)節(jié)，即大腳拇指關(guān)節(jié)，其次為腳背、腳跟，腳踝、膝蓋、手腕和肘部等關(guān)節(jié)，同時(shí)不可忽視其他部位的疼痛，比如肩、髖、脊柱和顳頜等關(guān)節(jié)也可能會(huì)受累發(fā)作。當(dāng)受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，常常伴隨著發(fā)熱、頭痛、口干舌燥等癥候，受累關(guān)節(jié)紅腫熱痛，會(huì)出現(xiàn)黃白色痛風(fēng)或破潰形成瘺管。

當(dāng)痛風(fēng)受累關(guān)節(jié)發(fā)作，有些病人的關(guān)節(jié)會(huì)腫大和積水，在抽取液體時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃濁液體，這種癥狀有時(shí)會(huì)被誤診為誤為蜂窩組織炎或細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎，然后使用抗生素治療。所以病人及其家屬一定要重視疾病，及時(shí)接受治療，平時(shí)注意調(diào)整好飲食習(xí)慣，保持心態(tài)良好。

痛風(fēng)是一種代謝性疾病，發(fā)作起來受累關(guān)節(jié)不僅會(huì)變形，還會(huì)劇烈疼痛，嚴(yán)重影響工作，和生活作息，那么怎么緩解痛風(fēng)疼痛呢？

1、如果腳關(guān)節(jié)發(fā)痛，嘗試講腳太高。找到自己舒服的姿勢(shì)，并保持知道疼痛緩解。

2、嘗試冰敷，使用在受累關(guān)節(jié)部位上。

3、一定要大量飲水，這樣做有利于通過排尿來排出體內(nèi)的尿酸。

3、實(shí)在疼痛再嘗試止疼藥，秋水仙堿能一定程度減輕疼痛，但是注意少食，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，畢竟是會(huì)有副作用的。要注意的是，不可服用降酸藥，因?yàn)樵诎l(fā)作期間服用不僅無效還會(huì)刺激關(guān)節(jié)炎，從而加劇疼痛。

4、見效最快的方法是去醫(yī)院打針，建議萬不得已的情況下采用。

5、當(dāng)疼痛感減輕，更要嘗試簡單運(yùn)動(dòng)，有助于防止關(guān)節(jié)處尿酸結(jié)晶。

綜上，了解了緩解痛風(fēng)疼痛的方法之后，還是要回歸預(yù)防疾病與治療疾病方面來。平時(shí)一定要注意飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己的身體健康要有所警惕與重視。