貧血，相對來說還是比較常見的，那么老人貧血的癥狀跟我們所了解的貧血癥狀一樣嗎？它有哪些癥狀？

在老年人當(dāng)中，貧血大多都是慢性失血，也就是由于胃口不好、牙齒掉落等外在原因，導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)逐漸變少，甚至是胃腸道囊腫等疾病，造成鐵攝入不足，所以容易發(fā)生缺鐵性貧血。在這樣的情況下，容易出現(xiàn)以下癥狀：

1、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

也就是人容易出現(xiàn)頭昏、耳鳴、乏力、憂郁，甚至是走路會有幻覺的情況出現(xiàn)。一般外在表現(xiàn)為氣短、胸悶、心悸，甚至是腳踝處出現(xiàn)水腫的情況。

2、精神癥狀

這就是與老人的精神相關(guān)，一般會出現(xiàn)抑郁、嗜睡，甚至是精神錯亂的癥狀。

3、皮膚發(fā)生改變

當(dāng)老年人出現(xiàn)貧血的時候，往往會出現(xiàn)皮膚上的變化，比如皮膚黏膜蒼白。這就是體內(nèi)血液供應(yīng)不足導(dǎo)致分配給皮膚的血液減少，從而造成的蒼白。在貧血較為嚴(yán)重的情況下，還有可能會出現(xiàn)皮膚粗糙、潰瘍等。

4、消化能力下降

老年人在貧血的時候，消化腺體的分泌液會減少，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)消化能力下降，甚至是腹部脹滿、食欲減退、大便規(guī)律和性狀也發(fā)生改變等情況。這個癥狀日常也不可忽視。

我們都知道，老年人各種各樣的問題都可能會發(fā)生，那為什么會貧血？從根源著手，才能找到正確的解決方法。

1、造血功能衰退

這個是很直接，很明顯的原因。因為人的血液是不斷更新的，紅細(xì)胞大約能活100多天。白細(xì)胞只能活幾天或者十幾天。而細(xì)胞的更新?lián)Q代是靠骨髓造血功能來完成。當(dāng)然，人變老了，身體功能也會老化，這是無法避免的自然規(guī)則。

2、造血原料不足

可能會因老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化不好，從外攝入的營養(yǎng)就會受到影響。長時間而言，自然就會缺乏造血所需要的原料，如蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等。

3、常用藥而抑制

在老人總是出現(xiàn)病痛的同時，別忘了為了緩解病痛，會吃各種各樣的藥物，而藥物會有一定的抑制造血副作用，這樣就會直接影響到老人的造血功能。

4、免疫器官衰退

隨著年齡的增長，免疫器官衰退，就會導(dǎo)致免疫功能失調(diào)，體內(nèi)就會失去自我識別能力。免疫系統(tǒng)就會對正常的血細(xì)胞加以破壞，從而造成貧血。

你知道為什么了嗎？從這些根源中進(jìn)行改善吧！

這個時候，很多人都不知道該怎么辦了？老人貧血直接的就是補(bǔ)血！它該怎么辦？

1、飲食多樣化

首先要保證老人的營養(yǎng)攝入充足，因為人體的抵抗力下降了，就要多吃一些可以幫助提高抵抗力的食物，比如多吃含有蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)也是人體血紅蛋白的重要組成部分，可以有一定的幫助。

2、積極體育鍛煉

不要老是呆在家里，平時吃完飯可以去散散步，或者早上跑跑步，這對于人體都是有好處的。這樣既可以保持愉快的心情，還能從身體體能上改變食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。

3、科學(xué)地服用鐵劑

這是通過直接進(jìn)行補(bǔ)鐵來改善貧血的情況，但是要在科學(xué)的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要以為補(bǔ)得越多越好。起碼需要用1-2個月，貧血才能得糾正。

4、多吃蔬果

要補(bǔ)充鐵質(zhì)元素，日常生活中，常見的紅棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子等都是很含有豐富的鐵元素，可以常吃。同時，蔬果當(dāng)中還含有豐富的維生素C，可以有效的幫助鐵的吸收和蛋白質(zhì)的合成。

當(dāng)然，從飲食上多吃補(bǔ)鐵食物是可以改善貧血的情況的。那么，老人貧血到底吃什么好？

1、黑豆

自古以來，人們就認(rèn)為吃豆有益。黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血。而含有黑豆和阿膠等補(bǔ)血的食物，就是不錯的補(bǔ)血方法，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。

2、發(fā)菜

發(fā)菜的顏色很黑，看起來很奇怪，但是你知道它的含鐵量很高嗎？用發(fā)菜煮湯做菜，是可以補(bǔ)血的。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有一種特別的營養(yǎng)素，如胡蘿卜素。它對補(bǔ)血極有益，同時又富含維生素，可以用來煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

4、菠菜

不用多說，它是有名的補(bǔ)血食物，因為它含有豐富的鐵質(zhì)，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

5、金針菜

金針菜也是含鐵數(shù)量最大的食物之一，同時含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

這些食物不僅高含鐵質(zhì)，而且在飲食當(dāng)中也能較好地吸收。

老年人貧血危害大，不但會加速老年人衰老的步伐，還會導(dǎo)致其他疾病的相繼發(fā)生。所以，一旦出現(xiàn)貧血的癥狀，就要及時治療。

危害1：容易誘發(fā)疾病

人體內(nèi)紅細(xì)胞減少，也就是攜帶氧的能力就會降低。長期就會導(dǎo)致臟器缺氧，從而很容易引起各種疾病。

危害2：對神經(jīng)系統(tǒng)影響

貧血對神經(jīng)系統(tǒng)也有影響，容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)頭暈、頭昏、煩躁的癥狀，嚴(yán)重會影響心臟問題，從而出現(xiàn)心絞痛、心率失常，因動脈硬化等導(dǎo)致供血不足。

這些都是關(guān)于老年人貧血的危害的介紹，建議大家在日常生活中，要做好貧血的預(yù)防。這樣就能預(yù)防貧血，對身體就不會產(chǎn)生危害！