健康減肥
營(yíng)養(yǎng)均衡 + 低熱量 + 不降低人體的新陳代謝 + 一周體重下降不超過(guò)4斤。做到這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是健康減肥。健康減肥一定要做到健康、安全，并且選擇適合自己的方法，不能盲目跟風(fēng)。健康減肥要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，制定個(gè)人健康減肥計(jì)劃，選擇適合自己的健康減肥食譜，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)瘦身美顏的目標(biāo)。
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- 怎樣才能健康減肥？運(yùn)動(dòng)減肥算是健康減肥嗎？會(huì)反彈嗎？
- 還有 3 個(gè)問(wèn)答 2013-08-21 12:26:14
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- 奶昔能健康減肥嗎？生完孩子5個(gè)月了，想用這個(gè)辦法來(lái)減肥，不知能不能健康減肥呢？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2016-07-17 12:06:41
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- 奶昔能健康減肥嗎？生完寶寶5個(gè)月了，想用這個(gè)辦法來(lái)減肥，不知能不能健康減肥呢？
- 還有 3 個(gè)問(wèn)答 2015-11-28 07:59:17
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- 如何健康減肥??？節(jié)食是健康減肥嗎？多運(yùn)動(dòng)還是胖啊，怎么辦？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2016-07-12 17:14:53
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- 哺乳期怎么健康減肥呢？我一少吃點(diǎn)婆婆跟老公就在旁邊叫，我真的很想健康減肥，該怎么辦呢？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2016-05-25 17:55:17
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- 如何健康減肥??？節(jié)食是健康減肥嗎？多運(yùn)動(dòng)還是胖啊，怎么辦？
- 還有 1 個(gè)問(wèn)答 2016-08-26 08:09:56
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- 如何健康減肥??？節(jié)食是健康減肥嗎？多運(yùn)動(dòng)還是胖啊，怎么辦？
- 還有 2 個(gè)問(wèn)答 2016-05-20 15:21:34
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- 孕婦怎樣健康減肥？還是要等生完寶寶再做健康減肥呢？
- 還有 4 個(gè)問(wèn)答 2020-10-31 19:53:45
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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