健身舞
健身舞是健身的方式之一，專門針對(duì)身體的一些部位,為了維持其健康的狀態(tài),而做的類似于舞蹈的健身操,就是健身舞。健身舞包括有氧健身舞、老年健身舞、廣場(chǎng)健身舞等等，應(yīng)根據(jù)個(gè)人需要而選擇適合自己的方式。跳健身舞最佳時(shí)間為每天下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，但是每天的鍛煉時(shí)間最好固定，那樣會(huì)有更好的效果，鍛煉結(jié)束最好不要吃油性大的食物。
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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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