1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙；

2、學(xué)會(huì)腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開(kāi)始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來(lái)；吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

3、不宜長(zhǎng)途旅行。在懷孕七個(gè)月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

4、避免活動(dòng)過(guò)度。懷孕七個(gè)月孕婦如果活動(dòng)過(guò)度，很容易早產(chǎn)。為了避免靜脈曲張，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。若已發(fā)生此病， 應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺(jué)時(shí)把腳墊高一些，為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產(chǎn)前檢查時(shí)，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗(yàn)。

5、預(yù)防早產(chǎn)。進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)如果你活動(dòng)過(guò)度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見(jiàn)紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

6、檢測(cè)胎動(dòng)。進(jìn)入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)幅度小了。你無(wú)需焦慮，這是由于胎兒活動(dòng)的空間越來(lái)越小了。這時(shí)候，你應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次。

7、胎教要點(diǎn)。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽(tīng)音樂(lè)。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話，對(duì)胎兒更有好處。

父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺(jué)時(shí)，最好把腳稍微墊高一些。

懷孕七個(gè)月時(shí)胎兒體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，胎兒已經(jīng)快占滿整個(gè)子宮空間，有比較明顯的胎動(dòng)，而且已形成了自己的睡眠周期。盡管胎兒的肺葉尚未發(fā)育完全，但是如果萬(wàn)一這個(gè)時(shí)候早產(chǎn)，胎兒在借助一些醫(yī)療設(shè)備的前提下，已經(jīng)可以進(jìn)行呼吸。有趣的是，他甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ薄?/p>

另外，懷孕七個(gè)月的胎兒舌頭上的味蕾正在形成，所以胎兒在這時(shí)候已經(jīng)可以品嘗到食品的味道了。胎兒大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦在這時(shí)候大腦細(xì)胞迅速增殖分化，體積增大，準(zhǔn)媽媽在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。寶寶在這時(shí)候已經(jīng)可以睜開(kāi)眼睛了，如果這時(shí)候用手電筒照你的腹部，胎兒會(huì)自動(dòng)把頭轉(zhuǎn)向光亮的地方，這說(shuō)明胎兒視覺(jué)神經(jīng)的功能已經(jīng)開(kāi)始在起作用了。

懷孕七個(gè)月已經(jīng)進(jìn)入孕晚期，此時(shí)準(zhǔn)媽媽的腹部明顯膨隆，體型和體重發(fā)生明顯變化，身體笨重，腰背酸痛，性欲減退。子宮敏感性增加，任何外來(lái)刺激即使是輕度沖擊都易于引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)。因此懷孕七個(gè)月后盡量減少性生活 。實(shí)在情難自禁的話，也要注意以下幾個(gè)問(wèn)題哦。

孕七月性生活注意事項(xiàng)

1、性交前，夫妻雙方應(yīng)清潔外陰，保持衛(wèi)生。

2、注意性交姿勢(shì)，防止腹部受壓，應(yīng)避免的姿勢(shì)有：屈曲體位、騎乘體位和肘膝體位。

3、性交時(shí)間強(qiáng)度要適當(dāng)，動(dòng)作和緩，避免過(guò)強(qiáng)刺激；持續(xù)時(shí)間相應(yīng)縮短。

4、關(guān)心體諒妻子，尊重妻子，嚴(yán)禁強(qiáng)行性交。

5、使用安全套。精液中含有豐富的前列腺素，它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮，建議在過(guò)性生活時(shí)準(zhǔn)爸爸最好使用安全套。

絕對(duì)禁止同房的情況

1、有流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕婦；

2、出現(xiàn)腹痛和陰道出血，有嚴(yán)重合并癥（如高血壓、糖尿病、重度心臟病等）；

3、宮頸或陰道有明顯炎癥；

4、準(zhǔn)爸爸患有性病：性病的病菌會(huì)在性交時(shí)傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治愈之前，應(yīng)禁止性生活。

懷孕七個(gè)月的時(shí)候，胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，準(zhǔn)媽媽也要注意增加植物油的攝入，不過(guò)不宜多吃動(dòng)物性脂肪。推薦兩款孕七月的營(yíng)養(yǎng)食譜給準(zhǔn)媽媽們參考。

1、南瓜雜糧粥

食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。

做法：南瓜切小塊兒。各種米提前一個(gè)晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把食材都放進(jìn)豆?jié){機(jī)里。大概過(guò)了20分鐘，就可以了。

2、干胡蘿卜絲小炒

食材：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。

做法：胡蘿卜切絲曬干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒。加鹽調(diào)味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。

懷孕7個(gè)月，肚子越來(lái)越大，胎寶也逐漸成型了，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽如果不小心生病了怎么辦呢？能不能打針吃藥呢？會(huì)不會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成影響呢？

一般來(lái)說(shuō)，懷孕期間是不建議吃藥的。如果是一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏等，對(duì)胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會(huì)好。

懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)酶有一定的改變，對(duì)某些藥物的代謝過(guò)程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎兒器官形成時(shí)，藥物對(duì)胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。

不過(guò)，并不是生病了就一定不能吃藥！一些疾病本身對(duì)胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)藥物的影響，這時(shí)，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥了。

懷孕七個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們要做哪些產(chǎn)檢項(xiàng)目呢？我們一起來(lái)了解一下！

1、測(cè)體重。每次孕期檢查必測(cè)項(xiàng)目。通過(guò)準(zhǔn)媽媽的體重可以間接檢測(cè)胎兒的成長(zhǎng)；

2、測(cè)量宮高、腹圍。估計(jì)胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，同時(shí)根據(jù)宮高畫妊娠圖曲線以了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況；

3、尿常規(guī)檢查。孕七月，醫(yī)生會(huì)讓你檢查尿液中是否有蛋白，糖及酮體，鏡檢紅細(xì)胞和白細(xì)胞，尤其是蛋白的檢測(cè)；

4、浮腫檢查。孕七月已經(jīng)步入孕晚期，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會(huì)檢查你的腳部浮腫情況，如果浮腫現(xiàn)象嚴(yán)重，則考慮是妊娠高血壓；

5、貧血檢查。孕七月，準(zhǔn)媽媽貧血的發(fā)生率會(huì)增加，因此醫(yī)生會(huì)讓你做貧血檢查，若發(fā)現(xiàn)貧血要在分娩前治愈。