世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃黃豆嗎
黃豆的功效和作用？
黃豆是植物中營養(yǎng)價值可以與動物媲美的代表，向來有“豆中之王”的美譽。它的蛋白質含量為40%左右，最優(yōu)質的可達50%左右，相當于瘦豬肉的2倍多，雞蛋的3倍，在量和質上均可與動物蛋白比美，所以黃豆有“植物肉”及“綠色乳?！敝Q。黃豆蛋白質中所含人體必需氨基酸較全面，尤其富含賴氨酸，正好補充谷類賴氨酸不足的缺陷。
黃豆可燉湯、打成豆?jié){喝，家庭自制豆?jié){并不會使黃豆營養(yǎng)流失。
不過，黃豆性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者不宜多吃。黃豆生吃有毒，因此一定要完全煮熟才能食用。如果吃了沒有完全熟的豆?jié){可能出現(xiàn)包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發(fā)燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。
孕婦能吃黃豆嗎？ 能吃
每100克黃豆含鈣367毫克，是準媽媽補鈣的理想食品。黃豆可燉湯、打成豆?jié){喝。不過有些準媽喝豆?jié){之后可能會脹氣哦，喝了反應不好就不要喝多了。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃黃豆嗎？ 能吃
黃豆營養(yǎng)價值很高，是膳食優(yōu)質蛋白的重要來源，此外黃豆制品如豆腐、豆腐絲等富含鈣，是月子里補鈣的理想食品之一。
同類能吃食物：
哺乳期能吃黃豆嗎？ 能吃
黃豆營養(yǎng)價值很高，是膳食優(yōu)質蛋白的重要來源，此外黃豆制品如豆腐、豆腐絲等富含鈣，是哺乳媽媽補鈣的理想食品之一。
同類能吃食物：
嬰兒能吃黃豆嗎？ 能吃
黃豆可以給寶寶打豆?jié){喝，但如果寶寶還小，豆?jié){不要喝的太多不利于消化吸收，寶寶一歲了可以吃一些豆制品了如豆腐、豆皮、豆腐腦等。
