世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃蕎麥嗎
蕎麥的功效和作用
蕎麥別稱：三角麥、烏麥、花蕎、花蕎、甜蕎、蕎子。蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的鐵、錳、鋅、鎂等微量元素，此外，賴氨酸和膳食纖維含量也很豐富，其中膳食纖維含量是一般精制大米的10倍。蕎麥含豐富的能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解的鎂，鎂有能使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清膽固醇，因此，蕎麥具有很好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，這是因?yàn)槭w麥中的某些黃酮成分具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。蕎麥?zhǔn)抢仙俳砸说氖澄铮m宜食欲不振、腸胃積滯、飲食不香、慢性泄瀉，患有糖尿病的人吃；另外這些成分還具有降低血糖的功效。不過，脾胃虛寒、消化功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人、體質(zhì)敏感的人不能多吃蕎麥。
孕婦能吃蕎麥嗎 能吃
蕎麥?zhǔn)呛芎玫脑衅诖旨Z。蕎麥的蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫功能。蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般谷物豐富，能有效降低人體血脂和膽固醇，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)準(zhǔn)媽媽很有意義。
同類能吃食物：
哺乳期能吃蕎麥嗎 能吃
蕎麥為粗糧，蕎麥中蛋白所含氨基酸全面，能增強(qiáng)免疫功能。蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般谷物豐富，能有效降低人體血脂和膽固醇，產(chǎn)婦可適量食用。
同類能吃食物：
嬰兒能吃蕎麥嗎 慎吃
嬰幼兒可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。蕎麥中含有大量的蛋白質(zhì)、賴氨酸、精氨酸，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育很好。但蕎麥性涼容易傷胃，而且不易消化，孩子不能多吃。
