世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃芝麻嗎
芝麻的功效和作用？
芝麻別稱：胡麻、白麻
“芝麻開花節(jié)節(jié)高”，芝麻不僅給人好的寓意，其營養(yǎng)也非常豐富。它的主要成分有人體必需的脂肪酸和蛋白質(zhì)、糖類，還有豐富的維生素B群、E和鎂、鉀、鋅等元素，其膳食纖維也是杠杠的。芝麻的作用更是讓人稱贊，《本草綱目》有記載，芝麻是屬于強壯滋養(yǎng)藥物，味甘、性平，多吃可以有補血、補益精血的作用，也可以起到潤膚、明目的功效。芝麻還有一個非常受歡迎的功效就是預(yù)防脫發(fā)，生發(fā)黑發(fā)！尤其適合因肝腎不足所致的脫發(fā)，一般人經(jīng)常吃芝麻能使頭發(fā)烏黑。媽媽網(wǎng)上有網(wǎng)友分享了她在孕期，每天黑芝麻一勺搭配豆?jié){，寶寶的頭發(fā)長得特別好。另外，有小朋友的媽媽也可以做給小朋友吃。但要注意的是，芝麻雖好，可不能貪吃，應(yīng)控制在每日9—15克之間。
孕婦能吃芝麻嗎？ 能吃
芝麻是準媽媽的滋補佳品，對準媽媽自己，能夠養(yǎng)發(fā)、潤腸、滋補身體，對胎寶寶來說，能夠吃出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)。建議準媽媽要將芝麻磨碎，做成芝麻糊來吃，更容易吸收。
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產(chǎn)婦能吃芝麻嗎？ 能吃
芝麻是產(chǎn)婦的滋補佳品，能夠養(yǎng)發(fā)、生津、通乳、潤腸，非常適合身體虛弱、乳汁缺乏的產(chǎn)婦食用。每天早上煮一碗香噴噴的芝麻糊，營養(yǎng)又美味，而且對產(chǎn)后便秘有治療作用呢！
同類能吃食物：
哺乳期能吃芝麻嗎？ 能吃
芝麻是發(fā)奶的，建議哺乳期媽媽可以多吃點黑芝麻豬蹄湯。黑芝麻和豬蹄雙管齊下，不僅媽媽奶水足，還能提高媽媽和寶寶的免疫力哦！
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嬰兒能吃芝麻嗎？ 能吃
芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)，經(jīng)常給寶寶吃點芝麻糊，對骨骼、牙齒的發(fā)育是非常有好處，還出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)哦！
