A計劃——妊娠紋預(yù)防重于治療

“沒有丑女人，只有懶女人”，為了對抗妊娠紋，愛漂亮的孕媽咪們必須付出多一點的努力，以防止妊娠紋上身。為避免妊娠紋無法消失，只能淡化的情況，只有做好預(yù)防工作，具體預(yù)防方法：

1、嚴(yán)格控制體重

在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。

一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實中，由于大家都重視孕媽咪的營養(yǎng)攝取，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣?？刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

2、均衡攝取營養(yǎng)

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng), 否則一旦攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。

多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

3、使用托腹帶及合身文胸

懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。

4、適度的按摩

孕媽咪在每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜，或者橄欖之戀美腹show進(jìn)行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴(kuò)張生成妊娠紋，因此也要進(jìn)行柔和地按摩。

最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內(nèi)堅持按摩，這樣可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進(jìn)感情呢!

目前，并沒有確定的方法或者藥物來根治妊娠紋，愛美的年輕媽媽們在孕前就要做好打倒妊娠紋的準(zhǔn)備，但最重要的一點就是保證方法正確得宜、不會傷害到腹內(nèi)的寶寶，健康永遠(yuǎn)比美麗重要，我們追求的是因健康而美麗，而拒絕只要美麗不要健康。

B計劃——產(chǎn)后修復(fù)妊娠紋

很多孕媽咪在孕期做了許多的預(yù)防工作，然而妊娠紋依然不可避免的出現(xiàn)了，這時候各位孕媽咪不要?dú)怵H，完善的產(chǎn)后修復(fù)也能夠淡化妊娠紋，甚至祛除那惱人的妊娠紋，這就需要借助一些好的護(hù)理產(chǎn)品：

1、選擇好的修復(fù)、祛除妊娠紋的產(chǎn)品

現(xiàn)在許多祛除妊娠紋的產(chǎn)品層出不窮，孕媽咪在選擇的時候一定要注意選擇有信譽(yù)、有口碑的產(chǎn)品，選擇的時候注意看產(chǎn)品的配方和資格證書，看配方是為了不對自己身體健康造成影響，看資格證書是為了確定是正品，而不是流竄的小廣告。這里值得一提的是天然的橄欖油對修復(fù)妊娠紋有不錯的療效，能夠深入滲透肌膚內(nèi)層，修復(fù)彈性纖維和膠原纖維，不僅可淡化祛除妊娠紋，還可以滋潤皮膚，讓皮膚更白嫩光滑。

在這里，小編就給各位媽媽們推薦一個去除妊娠紋很有效的產(chǎn)品——橄欖之戀美腹show，自推出市場四五年以來，以其很好的效果獲得了很多媽媽們的肯定，據(jù)說有10萬媽媽在使用這個產(chǎn)品呢。橄欖之戀美腹show富含的橄欖精華“膠原彈力微分子”、植物白蛋白及蛋白質(zhì)五肽的營養(yǎng)成分，能快速黏合受損細(xì)胞，鏈接因子宮膨脹、腹部過度拉伸而斷裂的纖維組織，可以有效的消除妊娠紋。

2、穿調(diào)整內(nèi)衣恢復(fù)原來曼妙身材

為了消除妊娠紋，孕媽咪們還要努力的減掉因孕而生的脂肪，這樣對于消除因脂肪過多而造成的妊娠紋有極大的幫助，這就需要孕媽咪們的堅持不懈了。

事實上，現(xiàn)在很多孕媽咪們在對抗妊娠紋中總結(jié)了不少經(jīng)驗，年輕媽媽可以適當(dāng)借鑒一下這些方法，相信各位媽媽的不懈努力之下肯定能夠成功！