將沙棘泡制成茶，能夠幫助強健身體的部分機能，但也有人服用了沙棘茶后出現(xiàn)了消化不良等現(xiàn)象。談及沙棘茶的副作用，其實是一個小小的誤會。因為，每一種食品都有其適合的人群和服用量，對于沙棘茶，如果腸道功能本來就不好的人服用過量的沙棘茶，會出現(xiàn)過度清腸的效果，因此就會產(chǎn)生嘔吐和腹瀉的不良反應。

沙棘是植物和其果實的統(tǒng)稱。植物沙棘為胡頹子科沙棘屬，是一種落葉性灌木，其特性是耐旱，抗風沙，可以在鹽堿化土地上生存，因此被廣泛用于水土保持，是在沙漠和高寒地區(qū)的惡劣環(huán)境中能夠生存的極少數(shù)植物之一，更是在被稱作“地球癌癥”的砒砂巖地區(qū)唯一能夠生存的植物。沙棘果實入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。但是，沙棘茶是有一定藥性的， 如果身體條件不適合飲用沙棘茶，那么服用沙棘茶就有可能起到負面作用。