用艾葉泡腳也是有講究的，特別要有所注意，只有用了正確的方法，艾葉泡腳才能發(fā)揮出其應有的作用。

1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

5、發(fā)燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。

6、用艾葉每周2--3次就好，次數(shù)多了會傷底氣。