既然綠茶中含有鞣酸，會(huì)妨礙母嬰對(duì)鐵的吸收，而鐵對(duì)于孕婦能否擁有一個(gè)健康的孕期非常重要，那該怎樣做才能使綠茶，既對(duì)孕婦及胎兒的健康有利，又不影響鐵的吸收呢？醫(yī)生建議，孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。

從以上的各項(xiàng)指標(biāo)上看，適量的綠茶能給孕婦帶來(lái)健康的孕期條件，但過(guò)度的飲濃綠茶則會(huì)產(chǎn)生一定的反作用，因此孕婦在飲茶時(shí)一定要掌握一定的技巧，孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的溫開(kāi)水隨泡隨飲，不要沖泡過(guò)度或放置過(guò)久，且每次不易過(guò)濃，分次多飲為宜。