1、桑椹檸檬茶

原料：冷開(kāi)水1杯，桑椹罐頭適量，檸檬1片。

做法：將檸檬片放入杯中，注入冷開(kāi)水（冰凍的更佳）放入數(shù)顆桑椹粒，再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。

2、桑葚湯圓

原料：桑葚、糯米各適量

做法：糯米粉搓成面團(tuán)（越小越好）放入鍋中煮熟，連湯帶湯團(tuán)盛入碗中，調(diào)入桑椹粒和桑椹汁。

3、葚牛骨湯

材料：桑椹子少許，牛骨大約300克

做法：將桑椹子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開(kāi)鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白時(shí)，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，開(kāi)鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。據(jù)說(shuō)還對(duì)骨質(zhì)疏松有幫助。如果覺(jué)得麻煩，還可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。

4、桑葚果汁

桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁來(lái)喝。

5、桑葚粥

桑葚粥是很好的食療方，準(zhǔn)媽媽可以多做來(lái)吃哦。

做法：每次取干桑葚30～60克（鮮品60～90克），糯米60 克，煮成粥，加冰糖適量即可。凡老年人肝腎不足，陰血兩虛時(shí)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視力減弱，耳聾耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白，以及腸燥便秘等癥，均可選用。桑葚粥屬于補(bǔ)益粥，可以隨意經(jīng)常食用，也可5～7 天一療程，每天分兩次空腹溫?zé)崾秤?。但是脾虛腹瀉便溏時(shí)，勿用為好。

為了生出健康聰明的寶寶，孕婦作出了不少努力和貢獻(xiàn)，比如在孕期飲食方面，她們?nèi)套×艘粫r(shí)的口欲，換來(lái)了寶寶的健康。以上就是關(guān)于孕婦可以吃桑葚嗎這個(gè)問(wèn)題給出的答案和建議，希望能幫到你們。