蘿卜干雖然是腌制的食品，但還是具有一定營養(yǎng)價值的，不能全盤否定，在蘿卜干中含有一定量的糖分、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，這些都對我們的身體是有益的，而其中還含有抗壞血酸，就是維生素C，它也是我們身體重要的營養(yǎng)補(bǔ)充。

蘿卜干中的鐵含量也不低，而鐵是重要的造血原料，也是很有益的，適當(dāng)吃一些蘿卜干能夠幫助我們補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)。

蘿卜干中的B族維生素含量也很高，B族維生素也是對我們十分重要的營養(yǎng)成分，它能夠幫助肝臟解毒，幫我們緩解疲勞和壓力，是現(xiàn)代人很需要的一種營養(yǎng)元素。

除了以上這些營養(yǎng)成分，蘿卜干還有降血脂和降血壓的功效，同時可以開胃、消炎、止咳和防暑，還能消除食物的油膩，功效頗多。而近來更是發(fā)現(xiàn)蘿卜干中具有一種膽堿物質(zhì)，它能促進(jìn)我們?nèi)梭w對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，起到減肥的效果，這一點絕對是喜聞樂見的！