相信大家都有這樣的覺(jué)悟，那就是東西雖好，但是不能每天毫無(wú)節(jié)制進(jìn)食，這樣也會(huì)造成身體的不適。桂圓就是一個(gè)很好的例子。桂圓是很好的滋補(bǔ)食物，但是經(jīng)常吃會(huì)上火，也容易發(fā)胖，但是只要吃的合理，就能夠?qū)⒐饒A最好的功效發(fā)揮出來(lái)，而又不影響我們的身體健康！那么桂圓一天吃多少合適呢？

Q：桂圓一天吃多少合適？

A：桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，如果是生的桂圓，媽網(wǎng)百科建議大家一般一天吃10-20克比較合適。如果是干桂圓的話，干桂圓是藥材，熬湯也經(jīng)常用到，是良好的滋補(bǔ)品。至于吃了對(duì)身體好不好要看定量問(wèn)題，血熱或者天氣悶熱最好不要干吃桂圓，適量吃一些，比如每天4-5顆是對(duì)身體有好處的喲~