荷葉灰真的能減肥嗎？荷葉灰是真的具有減肥的功效的，但是若說是否真的能把體重減下來，這個就要因人而異了。下面先來看看媽媽網(wǎng)一位網(wǎng)友分享的一個關于荷葉灰減肥的經(jīng)歷：

食用荷葉灰前的體重：110kg

食用荷葉灰后三周的體重：102kg

食用荷葉灰減肥方法：購買荷葉灰，用溫水或者米粥送服

食用荷葉灰后的感覺：

1、 小便多。吃了荷葉灰后就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數(shù)也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會改變。

2、不想吃飯。吃了荷葉灰，就非常不想吃飯。我在吃荷葉灰的同時也去健身房做有氧，一周大概去兩三回，每回一到兩個小時，就跑跑步，做點肌肉訓練。以前健身之后特別餓，現(xiàn)在，到了飯點也不不餓了，一小碗面就夠我吃的了。飯量變小這是感受是比較明顯的，不知道是為什么，胃倒是沒有不舒服的感覺，不過小心起見，我每天早晨都會喝粥。

由此可知，荷葉灰是真的有減肥的功效，但是是否人人適用呢？是否人人都有效果呢？這就很難說了。一般來說，若想真正減下來，首先要做的就是找出肥胖的原因，然后對癥下藥，才能取得好的效果的。