熱水泡腳，賽吃人參。大冬天的對于手腳冰冷的人簡直是煎熬，用溫水泡腳能解決這一令人憂傷的難題。溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應的反射區(qū)，而且能刺激腳步加快微循環(huán)，不過單單用溫水泡腳就浪費了這個美妙的夜晚，在其中加入艾葉和花椒能起到不錯的祛寒效果。

在38°～43°水溫中，伸入冰冷的雙腳，隨即感覺一陣溫暖的感覺從腳底開始蔓延到全身。用艾葉和花椒泡腳會出汗喲，不過不要令自己出太多汗了，否則很容易著涼，也會影響功效。艾葉和花椒算是完美的搭檔，用在一起泡腳的話能起到雙重祛寒效果。

在泡腳之前，得先準備好艾葉以及花椒，之后將它們放入鍋中煮熟，一定要放入足夠的清水喲，這些熬出來的水呆會就會用來泡腳。如果忘記煮艾葉和花椒，那就它們放入熱水中浸泡一段時間，10-15分鐘左右，令它們的藥效都溢出，這樣泡腳才溫暖身心手腳喲。