蓮子桂圓紅棗粥的注意事項(xiàng)有哪些？對(duì)于現(xiàn)代人，有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)之后，越來越多的人開始重視養(yǎng)生這塊了，而食療是目前最健康的，最具有綠色通道的養(yǎng)生了，而在冬季最好的養(yǎng)生方法莫過于吃粥了，對(duì)各個(gè)人群都有很好的營(yíng)養(yǎng)效果，對(duì)于孕婦或上班人士來說，也是非常的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。

紅棗雖然能夠幫助人體補(bǔ)血養(yǎng)氣，但是紅棗不能吃得過多。因?yàn)榧t棗是屬于容易上火的食物，一次性吃太多會(huì)給身體帶來飽腹感，影響正常的飲食。

有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火。

蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。

蓮子桂圓紅棗粥隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用。桂圓肉性溫、味甘，補(bǔ)血益心、安神;蓮子性平、味甘、補(bǔ)脾益腎；紅棗性平、味甘，可補(bǔ)益脾胃；糯米性溫、味甘，能補(bǔ)中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。