了解了南方黑芝麻糊的功效和食用方法之后，大家還需要注意黑芝麻糊的科學(xué)食用時(shí)間。南方黑芝麻糊什么時(shí)候吃最好？一般建議大家在早餐的時(shí)間食用黑芝麻糊，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話吸收會(huì)比較好一些。而且黑芝麻糊作為早餐吃是非常合適的，早餐最需要的是營(yíng)養(yǎng)豐富，黑芝麻糊是很好的選擇。不過(guò)，早餐吃的時(shí)候注意要搭配其他的主食食用哦。

黑芝麻糊有一定的熱量，能夠提供人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以也適合在下午茶時(shí)間食用。下午3-4點(diǎn)的時(shí)候沖泡一杯黑芝麻糊，既能緩解工作疲勞，還能為身體補(bǔ)充能量。另外，黑芝麻糊有一定的補(bǔ)腎作用，一天中補(bǔ)腎最好的時(shí)間是下午六點(diǎn)左右，大家也可以在這個(gè)時(shí)間食用黑芝麻糊，補(bǔ)腎效果更好。南方黑芝麻糊都添加了一定的糖分，所以建議晚上不宜多吃，尤其是減肥人士，容易發(fā)胖。