其實(shí)南方黑芝麻糊最好是早上吃，可以每天吃兩袋，但不要多吃，因?yàn)橹ヂ檫€是含植物油脂較多的食物。而南方黑芝麻糊的食用方法是，即沖即食。一次沖多少隨個(gè)人喜好，只要沖點(diǎn)開(kāi)水，然后攪拌成糊狀就可以吃了。此外，南方黑芝麻糊的食用方法還有以下幾種：

一、常規(guī)吃法

1、在容器中加入溫開(kāi)水（加水量詳見(jiàn)產(chǎn)品包裝背面說(shuō)明）；

2、取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，攪拌一下；

3、再加入溫開(kāi)水（加水量詳見(jiàn)產(chǎn)品包裝背面說(shuō)明）；

4、沖調(diào)均勻即可食用。

二、夏天冰著吃

1、取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，加涼開(kāi)水或礦泉水（加水量詳見(jiàn)產(chǎn)品包裝背面說(shuō)明），沖調(diào)均勻；

2、待糊適當(dāng)冷卻后，用保鮮膜或蓋子封好，放入冰箱冷藏室內(nèi)冷藏；

3、待冷藏到適當(dāng)程度后，取出即可食用（一般4小時(shí)即可）。

冰涼吃法注意事項(xiàng)：

1、建議冷藏時(shí)間不超過(guò)12個(gè)小時(shí)；

2、冷藏后的糊有少量漸水為正?，F(xiàn)象，攪拌均勻后即可食用；

3、糊從冰箱取出后請(qǐng)一次性食用完。

三、營(yíng)養(yǎng)吃法

1、取一小袋南方芝麻糊倒入碗中；

2、依個(gè)人喜好用適量熱牛奶或熱果汁、蜂蜜等飲料沖調(diào)；

3、沖調(diào)均勻即可食用。