鵪鶉蛋和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不相上下的，在平時(shí)的飲食中，這兩種食材都是比較常見(jiàn)的，有人喜歡吃雞蛋，有人喜歡吃鵪鶉蛋，這對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收沒(méi)有多大的影響，它們的區(qū)別主要在于做法上面，下面，我們就來(lái)看看小巧的鵪鶉蛋與個(gè)大的雞蛋是如何烹飪的？

銀耳花菜鵪鶉蛋

原料：西蘭花150克、干銀耳15克、鵪鶉蛋6—8個(gè)、水淀粉適量、鹽適量

做法：

1、干銀耳用水泡發(fā)，西蘭花掰成小朵洗凈，西蘭花梗切成片，鵪鶉蛋煮熟去殼；

2、鍋中燒開(kāi)水，將西蘭花放入焯半分鐘撈出，過(guò)一遍涼水；泡發(fā)的銀耳去根、洗凈后撕成小朵；

3、鍋熱后倒油，下少許蔥姜碎爆香，倒入銀耳，加水翻炒；隨后倒入西蘭花翻炒；倒入鵪鶉蛋炒勻；調(diào)入鹽，倒入水淀粉，炒勻至湯汁收濃即可。

雞蛋羹

主料：雞蛋，鹽，水，油，蔥花

做法：

1、新鮮雞蛋一個(gè)，磕入碗中，用打蛋器調(diào)散，加入很少量鹽調(diào)勻，這時(shí)的蛋液會(huì)比之前稀、黃，現(xiàn)在加水。最好是溫水。冷水不太好，熱水就更不行了，以沖進(jìn)去就成蛋花了；

2、水中加入少量蠔油調(diào)勻后摻入蛋液里面調(diào)勻。再加入少量豬油；

3、燒一鍋清水，放上蒸隔。水一定要開(kāi)以后，再把蛋液放上蒸隔，然后開(kāi)小火，鍋蓋一定要留縫，不要蓋嚴(yán)實(shí)了。這樣蒸出來(lái)的蛋羹絕對(duì)不會(huì)有蜂窩眼，口感也不會(huì)老。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：對(duì)于鵪鶉蛋和雞蛋，雖然都是蛋類(lèi)，因?yàn)轶w型的原因，它們的做法也就多樣化了，在烹飪鵪鶉蛋和雞蛋的時(shí)候，大家可以多學(xué)幾招，為餐桌增添一些花樣哦！