自古以來(lái)，紅豆都是以女性補(bǔ)血圣品的姿態(tài)出現(xiàn)在世人面前。于是人們認(rèn)為，經(jīng)血的流出使得女性的身體變得虛弱，因此，這是若能及時(shí)補(bǔ)血必是極好的，其實(shí)不然。經(jīng)期若是食用紅豆沙等補(bǔ)血食物，會(huì)使得經(jīng)期延長(zhǎng)。更有甚者，經(jīng)血流出時(shí)已有一部分體液伴隨著經(jīng)血流出體外，而紅豆又有利水的作用，此時(shí)食用紅豆沙有可能導(dǎo)致缺水，對(duì)身體不是很有利。因此，媽網(wǎng)百科的建議是，經(jīng)期不適合吃紅豆沙。

想要通過(guò)紅豆沙補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，最好在經(jīng)期過(guò)后食用，這樣既能保證身體獲得應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)供給，又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失。