很多媽咪們都想寶寶能吃出最好的營(yíng)養(yǎng)，能夠健康茁壯地成長(zhǎng)；有些媽咪奶水不足，就會(huì)想通過外在的進(jìn)補(bǔ)來協(xié)助，可是通草是一種中藥，很多媽媽們都擔(dān)心會(huì)不會(huì)有副作用？

很多媽媽吃過之后，都說是有什么副作用的。喝這個(gè)湯的確是會(huì)對(duì)乳汁的分泌有幫助的，能助生乳汁，而且是沒有副作用。另外，在喝這個(gè)湯的時(shí)候，關(guān)鍵是注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定愉快的情緒和精神狀態(tài)，在日常生活中也要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，充足睡眠，規(guī)律飲食。最好就是在飲食方面要多食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等，還可以給寶寶適當(dāng)添加?jì)雰号浞侥谭邸?

但是，有部分媽咪也說到，雖然通草沒什么副作用，但是長(zhǎng)時(shí)間喝的話，會(huì)對(duì)通草有一定的依賴性。所以，如果不是很緊急的情況，可以去掉通草，只喝鯽魚湯，試試奶量有沒有增加，這樣也可以減輕去通草的依賴性。