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      1. 香蕉的營(yíng)養(yǎng)食譜

        香蕉的營(yíng)養(yǎng)食譜

        香蕉除了可以直接食用之外,還可以用來(lái)制作各種營(yíng)養(yǎng)甜品和飲品哦!香蕉的吃法很多,而且做法都很簡(jiǎn)單,即便是廚房新手也能輕松掌握。不同的做法還可以給大家?guī)?lái)不一樣的味蕾體驗(yàn),下面一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科為大家準(zhǔn)備的香蕉的營(yíng)養(yǎng)食譜吧!

        香蕉酸奶

        材料:香蕉一根,酸奶適量,巧克力少許

        1、香蕉去皮切成小??;

        2、把一半香蕉丁放入攪拌機(jī)中,倒入酸奶一同攪拌成香蕉酸奶昔;

        3、把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶昔;

        4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

        香蕉牛奶餅

        材料:面粉、香蕉、雞蛋、奶粉或鮮奶、白糖、食用油、酵母、溫開水。

        器具:平底鍋、電磁爐、大碗、湯勺、筷子、鏟子。

        1、香蕉剝皮放入大碗中、用湯勺壓成泥狀,打入雞蛋,撒上少量白糖,倒入奶粉或鮮奶,少許油,酵母及少量溫開水用筷子攪拌均勻。

        2、逐漸撒入面粉,同時(shí)順時(shí)針攪拌成均勻的面糊,使里面沒(méi)有干面疙瘩,攪勻后放置幾分鐘。

        3、熱鍋并加適量油,以不露出鍋底為宜,用約800瓦的溫度加熱,油熱后攤?cè)胍粶酌婧婧闹苈怨钠?,可用鏟子輕翻過(guò)來(lái)再煎另一面,反復(fù)煎至金黃即熟。

        香蕉牛奶雞蛋羹

        材料:雞蛋1個(gè)、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干(選用)

        1、雞蛋打勻備用。

        2、將香蕉用勺子壓碎,不用很細(xì),小顆粒感味道也很好,可以留幾片做點(diǎn)綴,這個(gè)隨意。

        3、接著倒入牛奶,將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。

        4、鍋中燒開水,再將備好的材料放上去蒸,大火10分鐘,關(guān)火后再燜5分鐘左右。

        5、取出后,將用開水泡開的枸杞粒放上去點(diǎn)綴一下,吃時(shí)攪開。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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        • 選擇適用人群
        • 不限
        • 孕婦
        • 產(chǎn)婦
        • 哺乳期
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