青棗子在每年的11月到第二年的3月是成熟的季節(jié)，正好趕上元旦到春節(jié)這段豐收期，喜歡的吃棗子人不妨在這個(gè)時(shí)候買一些新鮮青棗回來(lái)吃，一定不會(huì)失望的。不過(guò)青棗子雖好吃，卻不能吃多，因?yàn)榇罅渴秤们鄺椬邮菚?huì)對(duì)腸胃造成影響的，青棗的外皮是比較堅(jiān)硬的，不那么容易消化，如果一次吃多的話，很容易造成消化不良，損傷腸胃，降低消化功能，同時(shí)也十分影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議大家不要多吃。

青棗子中的糖分含量也是比較高的，如果大量食用的話，對(duì)于糖尿病人也是很不利的，而且孕婦大量吃青棗子也有可能患上孕期糖尿病，對(duì)身體是有很大的影響的，因此這些人群也不要大量吃青棗子。