微博上說(shuō)黃金雞蛋的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，但實(shí)際是否如此呢？有專家表示即使是搖晃過(guò)的雞蛋煮熟后變了樣，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)依然沒(méi)有改變，所以黃金雞蛋和普通雞蛋的營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有區(qū)別哦。吃黃金雞蛋的好處，相信大家也是清楚的，首先雞蛋的蛋白質(zhì)很豐富哦。

早上吃一個(gè)黃金雞蛋，再配上一杯牛奶，雖然不豐盛的，但是營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了哦！一起細(xì)數(shù)吃黃金雞蛋的好處，精彩不容錯(cuò)過(guò)哦。

預(yù)防心臟病哦，能愉快當(dāng)個(gè)跑男了！黃金雞蛋不愧是一種全營(yíng)養(yǎng)的食物哦，含有的維生素、礦物質(zhì)，歐米茄3脂肪酸、卵磷脂以及葉黃素等，看著都心花怒放，平時(shí)吃點(diǎn)黃金雞蛋不錯(cuò)哦。

保護(hù)秀發(fā)，秀發(fā)豐盈一步到位。黃金雞蛋的營(yíng)養(yǎng)元素豐富哦，含有卵磷脂以及微量元素，蛋黃中的鐵元素也是蠻豐富的，補(bǔ)鐵皮膚紅潤(rùn)潤(rùn)哦，而且還能防止掉發(fā)，護(hù)發(fā)就吃點(diǎn)雞蛋糕吧。

不足的是，黃金雞蛋的維生素C含量較低哦，所以不能偏食哦，多吃點(diǎn)橙子或者含維C的蔬菜都是不錯(cuò)的呢，膳食均衡身體棒棒噠。