我們都知道青提子有著很高的營養(yǎng)價值，那么，在這么高的營養(yǎng)價值下，它的熱量有沒有讓人膽怯？其實，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量。

單純看這個數(shù)字也知道，青提子的熱量并不算高。青提是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時應(yīng)該適量食用。但是對于43大卡的熱量，其實只是一個健康、正常的成年人一天應(yīng)該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當(dāng)于你喝一瓶100毫升的可口可樂，相當(dāng)于你吃一個小蘋果的熱量，所以這點熱量是不足以讓人胖的。

青提子的熱量只要你散步半小時左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了?？墒且⒁獾氖?，不要因為它的熱量低就大開吃戒，玩命地吃哦，因為讓人致肥的，不是青提子的熱量，而是它的糖分哦！