正所謂美食與s型身材不可兼得，那么對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么做抉擇呢？其實(shí)美食是可以嘗試的，但是要控制進(jìn)食的量，只要我們?cè)诿迨澄锏臒崃恐?，根?jù)熱量選擇進(jìn)食的量，那么就能避免因?yàn)檎`食了高熱量的食物而導(dǎo)致發(fā)胖了。就拿金槍魚罐頭來(lái)說(shuō)，或許很多人都覺(jué)得魚罐頭類的食物熱量甚高，其實(shí)非也！事實(shí)上是不少人會(huì)用金槍魚罐頭來(lái)減肥呢。媽網(wǎng)百科馬上為大家介紹一款金槍魚罐頭減肥餐，有需要的小伙伴趕緊收藏了吧！

第一天：

早餐：西柚半個(gè)，花生醬2茶匙，面包1片，咖啡1杯；

午餐：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸），烤面包1片，減肥咖啡或茶1杯；

晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，紅葡萄10粒，蘋果1個(gè)，香草冰淇淋1杯，咖啡或茶1杯；

第二天：

早餐：香蕉半根煮蛋1個(gè)烤面包1片咖啡或茶1杯；

午餐：酸奶1杯疏打餅干2片咖啡或茶1杯；

晚餐：熱狗腸2根西蘭花半個(gè)紅葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯；

第三天：

早餐：蘋果1個(gè)奶酪1片咖啡或茶1杯；

午餐：煮蛋1個(gè)烤面包1片咖啡或茶1杯；

晚餐：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。