正所謂美食與s型身材不可兼得，如果只能選其中一樣，你會選擇哪種呢？對于一個不折不扣的吃貨來說，明明有著一顆減肥心，奈何擁有一張吃貨嘴，想吃美食的嘴巴根本停不下來??！美食是可以嘗試的，但是要控制進食的量，只要我們在摸清食物的熱量之后，根據(jù)熱量選擇進食的量，那么就能避免因為誤食了高熱量的食物而導致發(fā)胖了。那么金槍魚罐頭熱量是多少？減肥的時候可以吃嗎？

金槍魚罐頭有很多種類，有原汁的、有五香的、有油漬的，不同牌子的不同種類金槍魚罐頭，里面的熱量都是不同的。下面給大家列舉兩種比較常見的金槍魚罐頭的熱量：

遠東油浸金槍魚罐頭的熱量：每100克可以吃的部分，里面含有214大卡的熱量，屬于熱量適中的金槍魚罐頭。

seaload低脂金槍魚罐頭的熱量：每100克可以吃的部分，里面含有113大卡的熱量，屬于熱量較低的金槍魚罐頭。

媽網(wǎng)百科碎碎念：雖然說金槍魚罐頭的熱量居中，不算高，但是金槍魚罐頭畢竟是屬于加工類的罐頭食品，吃多了也不好。大家可以在吃金槍魚罐頭的時候適當加入一些新鮮的蔬菜與水果，這樣才能保證飲食均衡。