油豆腐，一道普通的家常菜，但是營養(yǎng)價值高，上面都提到吃油豆腐能補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)，還能美容，令人變機(jī)智，營養(yǎng)如此豐富，每天都吃很多可好？每天都吃其實沒什么不對，不過媽網(wǎng)百科要告訴你的是油豆腐的熱量可能是你想要化身為油豆腐控前進(jìn)路上的一大障礙，它的熱量高。

油豆腐的熱量多高？100g油豆腐含有的熱量是244千卡。

或者你感覺是你看過了，但還真沒。100g水豆腐的熱量是81千卡，是一種低卡食物，不過油豆腐可以算是中高卡食物了，面對熱量如此高的油豆腐，你還能眼部紅心不動照樣吃一大盤嗎？

不過呢，油豆腐的熱量雖然高，但我們也沒有理由拒絕這樣的美味呀，而且熱量高的食物吃多也不一樣會胖到飛不起的，主要你從油豆腐中攝入的熱量低于運動中消耗掉的熱量，油豆腐好吃不胖哈！

但要是你平時沒空經(jīng)常起身走走，最好不要將油豆腐當(dāng)成你的晚餐了，長久這樣下去，分分鐘胖到卡在別人心里出不來呢，那是一個心塞。