患有精索靜脈曲張，對男性朋友們來說是一種難言之隱，但如果對這一種男性生殖疾病煒疾忌醫(yī)，一旦拖延治療，后果相當(dāng)嚴(yán)重，據(jù)統(tǒng)計(jì)大約有35%的男性是因?yàn)榛加写瞬《鴮?dǎo)致不育的。那么在平時(shí)生活中要怎么預(yù)防精索靜脈曲張呢？

1、忌暴怒傷肝，注意飲食調(diào)整，忌食辛辣之物。

2、盡量避免久站，若是工作關(guān)系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或?qū)赏容喠鲃右粍?、甩一甩，并找機(jī)會走動走動。

3、正確坐姿，不要翹腿，長時(shí)間坐著時(shí)，盡量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。

4、有規(guī)律的性生活，防治過頻，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或用陰囊托以防陰囊下墜。

5、可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運(yùn)動，能夠增強(qiáng)腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。

6、多攝取維生素C、E，也有助于改善血液循環(huán)。