再好吃的東西,天天吃也會(huì)厭煩。牛奶+面包的枯燥搭配,只要花一點(diǎn)小心思就可以讓早餐豐富起來(lái)。小編告訴你吐司面包怎么吃,才能又美味又營(yíng)養(yǎng)。
1、焗烤蔓越梅吐司布丁
材料:吐司面包片4片、淡奶油180ml、蔓越莓干20g、雞蛋3個(gè)、細(xì)砂糖45g、香草精2滴、黃油10g
步驟:
?。?)切掉吐司的邊,然后將吐司切成小塊;
(2)將室溫軟化的黃油均勻地刷在焗碗的內(nèi)部;蔓越梅干切碎;
(3)把雞蛋、細(xì)砂糖,淡奶油,香草精在一個(gè)大碗中混合,攪拌成蛋奶液備用;
?。?)然后將吐司塊放入蛋奶液中浸泡,待其充分吸收汁液后撈出放入焗盤(pán)內(nèi);
?。?)在吐司表面撒上蔓越梅干;
?。?)放入預(yù)熱好的烤箱中,170度焗烤約30分鐘左右,直至表面金黃色即可。
2、香蕉吐司卷
材料:香蕉、吐司面包片、雞蛋、糖
步驟:
?。?)壽司簾上面放上吐司,吐司上放剝好的香蕉,像卷壽司一樣緊緊卷起來(lái);
?。?)裹蛋液,煎一下;
?。?)盛出,切成小斷,撒糖??梢猿粤?。
3、吐司培根小批薩
材料:吐司面包片2片、番茄醬2大匙、青椒30g、胡蘿卜30g、培根1片、馬蘇里拉奶酪絲適量
步驟:
?。?)將青椒、胡蘿卜、培根切成末;
?。?)在吐司上涂上番茄醬;
?。?)撒上青椒蘿卜培根末;
(4)再撒上芝士片;
?。?)再撒一點(diǎn)青椒胡蘿卜培根末;
?。?)送入烤箱180度中層,上下火,5-10分鐘。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。