跑步聽(tīng)音樂(lè)有好也有不好，大家要拿捏好分寸。上面提到如果音樂(lè)的節(jié)奏不對(duì)反而會(huì)增加跑步者的疲勞感，那么跑步的時(shí)候應(yīng)該聽(tīng)點(diǎn)什么音樂(lè)呢？輕柔的，輕快的，還是有節(jié)奏感的呢？

不知道大家有沒(méi)有八到這么一條消息，跑步的時(shí)候可以借助一些音樂(lè)APP，令跑步變得輕松有趣不累。根據(jù)尼爾森調(diào)查公司，美國(guó)目前有4500多萬(wàn)智能手機(jī)用戶使用健身音樂(lè)APP，這些軟件能音樂(lè)的節(jié)拍和跑步者的腳步一致，步伐快音樂(lè)則快，步伐慢音樂(lè)則慢，聽(tīng)起來(lái)是不是很有趣呢。

如果你是安卓系統(tǒng)的話，可以試試下載DjRun APP，你用蘋(píng)果手機(jī)的話，可以試試RockMyRun。下面給大家推薦幾首歌，不跑步也可以聽(tīng)聽(tīng)。ALways Getting Over You、New Boy、Perfecet Day、Travelling Light等。

一些經(jīng)典的鋼琴曲也不錯(cuò)，貝多芬的《英雄交響曲》，莫澤特的G小調(diào)第40號(hào)交響曲都是不錯(cuò)的。或者你可以聽(tīng)點(diǎn)鄉(xiāng)村音樂(lè)，節(jié)奏輕快，沒(méi)有多余的樂(lè)器干擾你的神經(jīng)。建議搖滾的歌曲就不要在跑步的時(shí)候聽(tīng)了，太ROCK的或許不太適合呢。