高齡產(chǎn)婦由于年齡增大，身體機(jī)能在逐漸老化的原因，因而一旦決定要孩子就要做好孕前準(zhǔn)備啦。

一、做好心理準(zhǔn)備

高齡孕媽孕前要記得進(jìn)行優(yōu)生咨詢(xún)，了解自己需要注意些什么，從而有針對(duì)性地提前做好心理上的準(zhǔn)備工作。

二、盡早受孕

年齡的增大，女人身體內(nèi)的卵子活力再逐漸降低。太遲受孕，將會(huì)影響到胚胎的質(zhì)量哦。

三、治療體內(nèi)存在的一些疾病

產(chǎn)婦高齡生育本就存在著許多危險(xiǎn)性，倘若在帶病的情況下，不僅會(huì)降低受孕幾率，也會(huì)影響自身與胎兒的健康。因而，高齡孕媽們?cè)诋a(chǎn)前要記得去積極治療體內(nèi)存在的一些疾病。

四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

神經(jīng)管缺陷是是一種多基因病，表現(xiàn)為腦、脊髓、頭顱背部和脊椎中的某一部位發(fā)育不完整。神經(jīng)管畸形發(fā)生的重要因素是妊娠期間孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，因此高齡孕媽們產(chǎn)前準(zhǔn)備中除了要補(bǔ)充常規(guī)性食物新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也要記得補(bǔ)充葉酸。

五、改變不良的生活習(xí)慣

戒煙、戒酒、戒咖啡，警防過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大等；切忌藥物濫用，如果需要服藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，還需保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。如果你自己都沒(méi)有休息好，寶寶又怎能休息好呢？

六、避免接觸有毒有害物質(zhì)

孕媽們都要注意避免去接觸一些有害物質(zhì)如汞、鉛、有機(jī)溶劑、殺蟲(chóng)劑、甲醛、X射線(xiàn)等。

七、進(jìn)行全面體檢

孕媽還應(yīng)記得檢查那些造成胎兒畸形的病原體，如風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形蟲(chóng)等，以排除會(huì)增加胎兒畸形的疾患。

八、夫妻雙方做孕前檢查

高齡妊娠的孕媽?zhuān)眢w發(fā)生異常的幾率比適齡女性要大。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)要記得先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。