按摩頭皮的時候最好在干發(fā)的情況下進行，不要洗完頭之后才按摩頭皮呢，正確的順序應該是先按摩，然后再洗頭。午休睡醒之后，大腦會感覺比較疲倦，尤其是睡得比較多的MM，睡得不太清醒了，這個時候也可以按摩一下頭皮，不僅能幫你舒緩疲勞，而且能促進頭皮血液循環(huán)。

但按摩頭皮的時間最好在晚睡前，每晚睡覺之前按摩一下頭皮，時間控制在10分鐘左右，按摩后立馬睡覺，第二天起來狀態(tài)會更好呢。睡前按摩頭皮的時候，可以搭配一些免洗的頭皮護理產(chǎn)品。

百科美眉最后補充一點，除了按摩頭皮之外，平時飲食也要注意好，多吃含有維生素B6的食物不錯哦。脫發(fā)嚴重的時期，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙這些最好不要吃呢，多吃小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對頭皮有好處哦。