頭皮癢各位MM可不不能隨意大吃大喝了，飲食也會影響頭皮的健康。當頭皮瘙癢時，不能吃什么？一起來八八。

飲食上拒絕辛辣刺激性食物，飲食不當會導致體內(nèi)新陳代謝紊亂，也會影響到頭皮的代謝。因此油膩、辛辣的食物不要吃。平時也要保持愉悅的心情，心情愉快吃得健康才不會令頭皮受到牽連。那么吃什么對頭發(fā)好？

鱷梨，各位MM可以多這鱷梨，它能讓秀發(fā)更順滑閃亮；扁豆和豆腐，其實扁豆和豆腐不僅含有蛋白質(zhì)，鐵含量也比較豐富，適當吃點豆腐和扁豆吧，頭發(fā)會更健康濃密；牛肉，牛肉和羊肉里面含有鐵，一周吃兩次牛肉也能讓頭發(fā)增多。