說(shuō)到減肥效果，這恐怕是MM們最關(guān)心的問(wèn)題啦！很多MM都有運(yùn)動(dòng)減肥失敗的經(jīng)歷，這心理陰影面積也是夠大的，那么跪式俯臥撐減肥效果好嗎？MM們應(yīng)該怎樣練習(xí)才能實(shí)現(xiàn)更好的減肥效果？MM不妨聽(tīng)聽(tīng)媽網(wǎng)百科怎么說(shuō)。

跪式俯臥撐可以達(dá)到減肥效果，但效果的好壞還需要看MM們有無(wú)堅(jiān)持！一方面，跪式俯臥撐的確可以鍛煉手臂和胸部肌肉，消除脂肪，讓身體曲線更健美緊實(shí)；另一方面，跪式俯臥撐也需要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，才可以提高身體的代謝率，從而實(shí)現(xiàn)更好的減肥效果。

此外，如果MM想要達(dá)到快速加肥目的，不妨在練習(xí)跪式俯臥撐的同時(shí)進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目，比如慢跑、游泳等，同時(shí)做到合理飲食，長(zhǎng)此以外，想不瘦都難！