雞腿菇的營養(yǎng)成分非常的豐富,它的烹飪方法有很多,既可以自成一菜,也可以作為配料與其他食材一起搭配,營養(yǎng)價值很高。那么,如何做出誘人的雞腿菇美食呢?下面介紹幾種比較簡單的家常雞腿菇的烹飪方法!
1、雞腿菇炒肉片
材料:雞腿菇、瘦肉、胡蘿卜、青椒、錦珍蠔油、鹽、干貝素、水淀粉
烹制方法:
(1)肉切片用料酒,老抽腌一會兒,少許干淀粉拌勻
(2)雞腿菇洗干凈,泡發(fā)
(3)胡蘿卜切滾刀塊,青椒切小塊
(4)鍋熱后下油。放入小許蒜末,先把肉片炒至脫生,下胡蘿卜炒一會,再炒雞腿菇,待菇變軟炒出水分后,下調(diào)料
(5)翻炒片刻,下青椒,水淀粉勾芡即可出鍋。
2、雞腿菇炒鮮魷
材料:雞腿菇、鮮魷魚、青紅椒、豆芽菜、鹽、白糖、胡椒粉、料酒、蠔油、蔥、姜、蒜等
烹制方法:
(1)雞腿菇去根,鮮魷魚、柿子椒分別洗凈切絲,分別氽燙一下瀝干水分
(2)將蔥切度,姜切末,蒜切片,坐鍋點火倒入油,油熱后放入蔥姜蒜煸香,再放入青紅絲椒、雞腿菇、魷魚、豆芽菜翻炒,加鹽、白糖、胡椒粉、料酒、蠔油炒勻出鍋即可。
特點:爽嫩香滑,清香適人。
3、雞腿菇燒蹄筋
材料:水發(fā)豬蹄筋、鮮雞腿菇、蒜頭、化雞油、植物油、高湯、精鹽、胡椒粉、味精、料酒、水淀粉、姜塊、蔥段各適量
烹制方法:
(1)鍋置中火上,放入植物油、姜塊、蔥段炒出香味,倒入400毫升高湯、燒沸后、加入豬蹄筋,用小火燜2分鐘,撈出
(2)雞腿菇洗凈后,對切成兩半。蒜洗凈,去兩端修平整,同時下入沸水鍋中煮2分鐘到斷生、撈出、放入清水中漂冷
(3)鍋置旺火上,倒入高湯,先放入精鹽、料酒、胡椒粉、味精,后下蹄筋、雞腿菇、蒜,澆淋入味后,用水淀粉收汁,淋化雞油推勻,裝入盤中即成。
功效:減肥美容、降血脂、降血糖。