這樣健康、粗纖維的紅蘿卜，用來做菜、煲湯、榨汁都是不錯(cuò)的選擇！

玉米紅蘿卜排骨湯

材料：豬大排500g，玉米2條，紅蘿卜250g

調(diào)味料：鹽適量

做法：

1、洗好所有材料，把它們都切塊。

2、鍋里的水燒開，然后排骨放進(jìn)去焯下水，這樣是為了讓接下來煲的湯更鮮甜。

3、排骨焯開后放盤子里備用。

4、把全部材料倒進(jìn)鍋里。加進(jìn)水，開火，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)。

5、最后關(guān)火加鹽，就可以美味上桌了。

紅蘿卜蘋果汁

材料：紅蘿卜一根，蘋果一個(gè)

配料：水適量

做法：

1、蘋果洗凈切開，把核去掉。紅蘿卜去皮。

2、先榨紅蘿卜，然后再榨蘋果， 最后用調(diào)羹攪混就可以喝了，超簡單！