多吃蘋果不僅能減肥助消化，還能給大腦補充必須的營養(yǎng)，在增強記憶力的同時還能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，并有預(yù)防多種疾病的作用。但是蘋果也不是隨便吃的，還是需要注意一些問題。例如：

1、蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。

2、蘋果不宜多吃，每天吃1-2個就夠了，多了容易使體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多，不利于酸堿平衡。

3、男性吃蘋果的數(shù)量應(yīng)該多于女性，因為蘋果有降低膽固醇的作用。

4、在吃蘋果的時候要細(xì)嚼慢咽，不僅有利于消化，對減少人體疾病也是大有好處。

5、切忌飯后吃水果，容易影響到人體的消化功能，使機(jī)體形成依賴性，造成消化類的疾病。

6、蘋果富含糖類和鉀鹽，有腎炎或是糖尿病患者不宜多吃。

7、潰瘍性結(jié)腸炎的病人，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合。

8、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人 均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果

9、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。

只有在了解這些注意事項之后，才不會因為吃蘋果而引起身體不適，并拒絕食用蘋果。