準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，不僅要注意自己的身體狀況，還要兼顧寶寶的發(fā)育情況。所以，準(zhǔn)媽媽的飲食要特別注意營養(yǎng)的均衡性，要給寶寶補充足夠的營養(yǎng)。雖然有很多東西的營養(yǎng)價值很高，但是對于準(zhǔn)媽媽們來說，都是有不小的傷害的。在平時的飲食中，準(zhǔn)媽媽就會特別注意有哪些食物是不可以吃的。那么，孕婦可以吃番石榴嗎？讓我們一起來了解一下。

番石榴中所含的營養(yǎng)非常豐富，維生素C是番石榴中含量比較多的，比柑橘的含量多出了3倍。而維生素C對人體也非常重要的，是人體中不可或缺的有機物。多吃番石榴，是人體補充維生素C的好方法，而且還可以提高人體的免疫能力、幫助減少流行性感冒和上呼吸道感染等疾病的發(fā)生。番石榴對于提高血管的彈性也是有利的，可以幫助營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，促進人體大腦的發(fā)育。 所以，準(zhǔn)媽媽也是可以吃番石榴的，對準(zhǔn)媽媽的健康和寶寶的發(fā)育都是有好處的。

很多準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶寶生下來是聰明、健康，皮膚白白的，就想盡辦法吃可以幫寶寶美白的食物。其實，番石榴對于美白就有很好的功效。準(zhǔn)媽媽吃一些番石榴有利于寶寶皮膚的美白，讓寶寶的皮膚變得更白嫩。而且，據(jù)研究表明，多吃番石榴還可以降低胎兒大腦發(fā)育的受損幾率， 減少腦部疾病的發(fā)生。

雖然，吃番石榴具有很多的好處，但是番石榴中有很多堅硬的籽兒，吃完后比較難消化，容易造成便秘。所以，會便秘的準(zhǔn)媽媽最好就不要吃了。在吃的時候，準(zhǔn)媽媽也要注意不要過量。因為番石榴是屬于性溫的水果，吃多了就容易上火。