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      1. 金槍魚(yú)的做法

        金槍魚(yú)的做法

        由于金槍魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,因此被人們廣泛運(yùn)用作為食材,制作成各式各樣的美味菜肴,有金槍魚(yú)沙拉,醋燒金槍魚(yú),金槍魚(yú)披薩等等。那么,這些金槍魚(yú)的做法是怎樣的呢?下面看具體介紹:


        酸奶金槍魚(yú)沙拉的做法

        材料:金槍魚(yú)罐頭,果味酸奶一小罐,土豆,玉米粒,青豆粒,番茄

        步驟:

        1、把土豆弄熟切成小丁,玉米青豆粒水里煮熟,番茄去皮切??;

        2、以上材料混合晾涼,裝盤(pán);

        3、在上面撒上金槍魚(yú)肉,最后再澆上果味酸奶,吃的時(shí)候拌開(kāi)即可。

        制作注意事項(xiàng):酸奶要買(mǎi)那種濃稠的果味酸奶來(lái)做沙拉,不要用純白酸奶,純白酸奶酸度太高,做沙拉口感不好。

        醋燒金槍魚(yú)的做法

        材料:兩塊冷凍金槍魚(yú),蒜4瓣,姜一塊,蔥一根,八角一枚,花椒6-8粒,醋,老抽,料酒,香菜,鹽和糖適量

        步驟:

        1、把蒜切碎,姜切片,蔥切段;

        2、金槍魚(yú)化凍,洗凈吸干表面水分;

        3、鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)油,燒熱放入金槍魚(yú);

        4、一面煎4分鐘,翻面煎4分鐘;

        5、趁著鍋中有油,加入八角,花椒,蔥,姜,蒜爆香;

        6、倒入料酒,醋,老抽,少量糖,燉魚(yú);

        7、翻面一次繼續(xù)燉3-5分鐘,(可以加入少量鹽調(diào)味),關(guān)火,放入香菜即可。

        金槍魚(yú)披薩(7寸盤(pán)/3份量)的做法

        主料:披薩草、羅勒葉、馬蘇里芝士、牛肉粒、口蘑、彩椒、金槍魚(yú)

        輔料:高筋面粉210g、低筋面粉90g、黃油15g、細(xì)砂糖10g、鹽6g、鮮牛奶24g、酵母粉1小包、35度水195g

        步驟:

        1、用一個(gè)小盆把高筋面和低筋面摻在一起;

        2、另拿一個(gè)盆做和面的水:水+黃油+細(xì)砂糖+鹽+鮮牛奶+酵母粉;

        3、和面,水一點(diǎn)一點(diǎn)加入,視情況而定放多少水,有剩下的也沒(méi)關(guān)系。如果不夠,可加白水,不用長(zhǎng)時(shí)間揉,只要和成面團(tuán)就可以了;

        4、用保鮮膜把盆封好,放在氣溫高地方醒發(fā)4小時(shí)左右;

        5、烤盤(pán)上刷一點(diǎn)黃油防止粘連,取一份量的面放入烤盤(pán),把面餅按平,用牙簽扎一些小孔;

        6、刷上披薩醬,均勻的撒上披薩草、羅勒葉、馬蘇里芝士、牛肉粒、口蘑,再撒上一層馬蘇里,放上彩椒和金槍魚(yú),最后再撒上一層馬蘇里、披薩草、羅勒葉;

        7、烤箱預(yù)熱后,上下火200度10分鐘;

        8、再放一點(diǎn)馬蘇里再烤5分鐘即可。

        制作小技巧:

        1、兩次用的黃油需提前軟化成黃油水。

        2、和面水用手指測(cè)有一點(diǎn)點(diǎn)溫度即可,水溫高了會(huì)把面燙成死面,就醒發(fā)不起來(lái)了。

        3、食材可依個(gè)人口味添加,我個(gè)人覺(jué)得口蘑和黃彩椒是不錯(cuò)的選擇,家里人都覺(jué)得這個(gè)比較好吃。


        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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