有研究表明，人們食用貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是很有幫助的。干貝中含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝用來(lái)熬粥能很好的保留干貝中的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)干貝的鮮味也充分滲透到粥中，吃起來(lái)鮮甜可口。除了好吃外，干貝粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高。

干貝中含有人體中所必須的多種營(yíng)養(yǎng)元素，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，甚至超過(guò)不少人常吃的高蛋白雞鴨魚(yú)肉。另外，干貝中的礦物質(zhì)的含量也遠(yuǎn)在魚(yú)翅、燕窩之上。它不起眼的“小身軀”中還含有豐富的谷氨酸鈉，谷氨酸鈉是味精的主要成分，因此干貝的味道總是令人垂涎。

干貝在中醫(yī)中是一種很名貴的中藥材，它具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥。因此，醫(yī)學(xué)研究證明，常食干貝有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。此外，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等諸多功效，適量食用對(duì)人體益處多多。